Укрепляем иммунитет детей

.





Составила:


Инструктор по физкультуре МБДОУ детский сад «Малышок» Артеменкова Людмила Алексеевна I квалификационная категория. Нижняя Тура Свердловской области
2015г.

Пусть малыш растёт здоровым !
Укрепление иммунитета
- тема весьма популярная! Кажется, что весь мир только об этом и думает: пищевые добавки, обогащённые витаминами и минералами, новые методики закаливания…Всё для благо человека, вернее для его здоровья. А человек продолжает болеть. И дети с каждым годом рождаются всё более ослабленные, что же с этим делать? Как воспитать в себе и в своём ребёнке невосприимчивость к болезням?
 Специалисты утверждают, что способность организма бороться и противостоять различным заболеваниям поддаётся тренировке. А частые заболевания объясняются именно не тренированностью иммунной системы. Парадокс же современного образа жизни заключается в том, что мы сами старательно лишаем себя возможности тренировать иммунитет, оберегая себя от небольших «порций» болезнетворных микробов. Не научившись побеждать слабого врага, мы неизбежно терпим п о р а ж е н и е , с т а л к и в а я с ь с б о л е е с и л ь н ы м ( и н ф е к ц и и г р и п п а и г е п а т и т а ) . У наших предков была традиция – новорождённого младенца заворачивать в рубаху отца, чтобы с о т ц о в с к и м п о т о м е м у п е р е д а л а с ь с и л а , к р а с о т а и к р е п к о е з д о р о в ь е . Сейчас же новорождённого заворачивают в стерильные пелёнки, кварцуют воздух в палате роддома, обрабатывают грудь кормящей матери, купают только на 4-5день в кипячёной воде и т.д. И при первой же встрече с инфекцией малыш, как правило заболевает. 
С чего же стоит начать тренировку иммунной системы
?
Массаж и гимнастика
На востоке говорят: « Ум ребёнка – это руки матери»
Материнская забота и любовь формирует личность ребёнка, но вместе с этим, укрепляет его организм, повышает работоспособность и сопротивляемость болезням. Воздействие на кожу – это почти то же самое, что и воздействие на нервную систему, ибо кожа снабжает мозг непрерывным потоком возбуждений. Массаж стимулирует весь организм, усиливает обменные процессы, улучшает сон, работу кишечника…
Детям массаж рекомендуют с 1,5-2 месячного возраста. Но уже с рождения вы можете приучать ребёнка к ласковым прикосновениям рук, поглаживая его перед сном. Поскольку кожа у младенца очень нежная, не следует пользоваться тальком, кремом или вазелином. Руки должны быть чистыми и тёплыми. Температура в комнате должна быть не ниже 24-х градусов. Во время массажа малыш должен лежать на столе, покрытом вдвое сложенным байковым одеяльцем. Занятия лучше проводить под негромкую, мелодичную музыку.
Занятие гимнастикой рекомендуют проводить с 3-х месяцев. Замечательно если вы сами по утрам делаете гимнастику, тогда подрастая, малыш будет заниматься вместе с вами, и стало быть, в дальнейшем утренние занятия перерастёт в отличную привычку.
Главное, проводить занятия систематически, тогда малыш станет более крепким,

выносливым и здоровым!!!


Солнце , воздух и вода !!!

Что может быть важнее, и что может быть доступнее? Всем известно, где солнце- там жизнь! Солнечный свет – прекрасное средство предупреждения рахитов и анемии. Однако от прямых солнечных лучей малыша следует оберегать, но в тоже время, не надо постоянно находиться в тени больших деревьев, полностью поглощать свет. Лучше всего гулять в «кружевной» тени. Нежной коже ребёнка противопоказан загар. Не забывайте об этом, отправляясь со своим карапузом на пляж. Обязательно подумайте как сделать навес, в тени которого он сможет играть. После купания промокните его полотенце, чтобы оставшиеся на коже капельки воды не вызывали ожогов, а потом наденьте распашонку из тонкой ткани с длинным рукавом.
Солнечные ванны лучше отложить на вечер, когда уставшее за день солнце не обжигает, а ласкает нежно, как мама. Теперь несколько слов о воздухе. День, проведённый с ребёнком без свежего воздуха, это день, потерянный для его здоровья. Помните об этом всегда! Если погода не позволяет гулять на улице, уложите его спать в комнате с открытым окном, или вынесите коляску на балкон. Дети постарше получают огромное удовольствие, топая по лужам с зонтиком в руке, стоит только позаботиться о подходящей обуви. Следует так же помнить о необходимости несколько раз в день проветривать комнату. Ребёнок уютно чувствует себя при температуре 20-22 С. В комнате , где температура воздуха выше, ниже уровня влажности. Такой воздух сушит слизистые оболочки носа и дыхательных путей и ослабляет устойчивость организма к инфекциям. Справится, с этой проблемой поможет бытовой увлажнитель или люстра Чижевского. Если же у вас под рукой нет ни того, ни другого, просто накройте батареи влажной простыней и чаще проветривайте комнату.
И , наконец , о воде . С ней ваш малыш познакомится в первый день выписки из родильного дома. Очень важно, чтобы это знакомство было для него приятным. От природы у детей не может быть чувство страха перед водой, он появляется, обычно по вине родителей. А значит, наша задача заключается в том, чтобы помочь малышу получить радость то соприкосновения с водой!
Оптимальная температура воды для купания 35-36 градусов, не стоит полагаться на собственные ощущения, лучше всего иметь под рукой термометр. Опуская грудничка в воду, ласкового разговаривайте с ним, аккуратно поддерживая под головку так, чтобы ушки находились под водой. Если малыш напряжён, залезьте в ванну вместе с ним. Если ребёнок всё-таки испугался и расплакался, покормите его прямо в ванне. После купания ополосните ребёнка более прохладной водой, но не из душа, а из ковша или кувшина… Сейчас очень популярно обучение плаванию грудных детей, как оптимальный способ развития движений и закаливания. Очень важно, чтобы ребёнок получал от водных процедур положительные эмоции и массу п р и я т н ы х о щ у щ е н и й . Вода в бассейне должна быть достаточно тёплой, не содержащей избыточного количества хлорки, А лучше озонированной ( это современный способ очистки воды).
 Сейчас очень популярно обучение плаванию грудных детей, как оптимальный способ развития движений и закаливания. Очень важно, чтобы ребёнок получал от водных процедур положительные эмоции и массу приятных ощущений. Вода в бассейне должна быть достаточно тёплой, не содержащей избыточного количества хлорки, А лучше озонированной ( это современный способ очистки воды).
Вода в бассейне должна быть достаточно тёплой, не содержащей избыточного количества хлорки, А лучше озонированной ( это современный способ очистки воды).

Всё в меру!

ДЕТИ –
создания беспокойные. Они пачкаются, ушибаются, влезают на деревья, проверяя ловкость рук, познают жизнь во всех её проявлениях. От нас требуется лишь одно – надёжная подстраховка. Любовь, забота , уютная атмосфера. Не надо создавать для детей искусственные тепличные условия, ведь им предстоит жить отнюдь не в стерильном мире. Пусть пачкаются, пусть ушибаются, прыгают, мокнут под дождём, лишь бы всё было в меру…. Пусть даже заводят собак и кошек, общение с животными тренирует иммунитет к инфекционным заболеваниям , и в отличии от скучной привычки мыть руки перед едой и после прогулок, приносит им радость.

А радостный ребёнок – здоровый ребёнок!

Будьте здоровым вместе с ним!!!!


Спасибо за внимание!