Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №99 «Крепыш» г Волжского Волгоградской области

Перспективное планирование занятий в спортивном зале

Составили:

Алексеева Т.А

Перепелицина Т.В

Сычева И.И

2019 г

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ

Мотивация

занятия

Перестроени

е

Ходьба

Бег

Общеразвиваю

щие

упражнения

(ОРУ)

Упражнения

на равновесия

(УР)

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные

игры (ПИ)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

СЕНТЯБРЬ

Ⅰ

. «Пойдем

в гости к

кукле,

зайчику,

мишке»

Построение

стайкой

Ходьба

стайкой

за

инструк

тором

Бег

обычный

стайкой

«Колобок» (в

положении на

животе

перекатывание

несколько раз в

одну, потом в

другую

сторону)

Ходьба между

предметами

Прыжки на

всей ступне с

подниманием

на носки

(пружинка)

Прокатывание

мяча одной

рукой

«Доползи

до

флажка»

«Догонялки»

с

персонажами

Ⅱ

. «В

гостях у

куклы,

зайчика,

мишки»

Построение

стайкой

Ходьба

стайкой

за

инструк

тором

Бег стайкой

С

погремушками

Ходьба между

предметами

Прыжки на

всей ступне с

работой рук

«Прокати мяч

под стойку»

Ползание

на

средних

четверень

ках по

прямой

(3-4 м)

«Догонялки»

с

персонажами

Ⅲ

.

«Пойдем в

гости к

кукле,

лошадке,

собачке»

Построение

врассыпную

Ходьба

врассып

ную по

залу

Бег

врассыпную

по залу

С

погремушками

Ходьба между

предметами

Катание мяча

двумя руками

Ползание

на

средних

четверень

ках по

прямой

(3-4 м)

«Птички,

летите ко

мне»

Ⅳ

.

«Птички

летают»

Построение

врассыпную

Чередов

ание

ходьбы

врассып

ную с

ходьбой

стайкой

Чередование

бега

врассыпную

с бегом в

обусловленн

ое место по

сигналу

«Забавные

птички»

Ходьба между

предметами

Прыжки на

двух ногах на

месте

Катание мяча

двумя руками

Ползание

на

средних

четверень

ках (3-4

м)

«Птички,

летите ко

мне»

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ОКТЯБРЬ

Ⅰ

. «В гостях

у кукол»

Построение в

колонну по

одному

Ходьба в

колонне

друг за

дру-

гом по зри-

тельной

ориентаци

и

Бег в колон-

не друг за

другом по

зритель-

ной ориен-

тации

«Поиграем и

потанцуем с

куклами»

Ходьба по

дорожке

(ширина 20

см, дли-

на 2 м)

Прыжки на

двух но-

гах на месте

с поворотом

вокруг себя

Катание

мяча двумя

руками

«Доползи

до погре-

мушки»

«Солнышко

и дождик»

Ⅱ

. «В

гостях у

кукол»

Построение в

колонну друг за

другом

Ходьба в

колонне

друг за

другом по

зрительной

ориентаци

и

Бег на носках

«Изобрази

великана» -

потянуться

вверх

Ходьба по

дорожке

(ширина 20

см, длина 2

м)

Прыжки на

двух ногах

на месте с

поворотом

вокруг себя

Прокатыва

ние мяча

двумя

руками под

дугу

«Проползи

по доске»

«Догони

скорее мяч»

Ⅲ

.«Пойде

м в гости к

зверятам»

Построение в

колонну друг за

другом

Ходьба

врассыпну

ю

Бег в колонне

«Поиграем

со

зверятами»

Ходьба по

дорожке

(ширина 20

см, длина 2

м)

«Лошадки» -

согласованн

ые прыжки –

«лошади» и

«кучера»

Прокатыва

ние мяча

двумя

руками под

дугу

Ползание

за

катящимся

предметом

«В гости к

зверятам»

(имитация

повадок

животных)

Ⅳ

.«Пой-

дем в гости

к зверятам»

Построение в

колонну друг за

другом

Ходьба в

колонне

друг за

другом на

носках по

зрительны

м

ориентира

м

Бег в колонне,

не отставая и

не перегоняя

товарищей (по

зрительным

ориентирам)

«Игра со

зверятами»

Ходьба по

доске

Прыжки на

двух ногах с

продвижени

ем вперед

Построени

е в колонну

друг за

другом

Ползание

на

четвереньк

ах за

катящимся

предметом

с

ускорением

и замедле-

нием

«В гости к

зверятам»

НОЯБРЬ

Ⅰ

.«Воробы-

шки

попрыгунч

ики»

Построение

врассыпную

Ходьба

врас-

сыпную

Бег

врассыпную

«Мы как

воробышки»

Ходьба по

извилистой

дорожке

Прыжки на

двух ногах, с

небольшим

«Попади в

обруч»

Ползание

по

скамейке

«Воробыш-

ки и кот»

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

(ширина

25-30 см)

продвижени

ем вперед

Ⅱ

.

«Воробыш

ки-

попрыгунч

ики»

Построение в

колонну друг за

другом

Ходьба в

колонне

Бег в колонне

друг за другом

с ускорением и

замедлением

«Мы как

воробышки»

Ходьба по

извилистой

дорожке

(ширина

25-30 см)

Прыжки на

двух ногах

на месте в

паре

Прокатыван

ие обруча

друг другу

Ползание

по доске

на средних

четвереньк

ах (по

мосту)

«Воробыш-

ки и кот»

Ⅲ

.«Путеш

ествие в

лес на

поезде»

Построение в

колонну друг за

другом

Ходьба в

колонне

друг за

другом

Бег в колонне

друг за другом

«Падают,

падают

листья»

Ходьба по

извилистой

дорожке

(ширина

25-30 см)

«Подпрыгни

выше»

Прокатыван

ие под дугу

Ползание

по доске

на средних

четвереньк

ах (по

мосту)

«Лесные

жучки»

Ⅳ

.«Путеш

ествие в

лес на

автобусе»

Построение в

колонну парами

Ходьба в

колонне

парами

Бег в колонне

парами

Упражнения

с шишками

«Перейди

болото по

островкам»

Прыжки

вверх на

месте с

целью

достать

предмет

Прокатыван

ие мяча

друг другу

Ползание

по доске

на средних

четвереньк

ах (по

мосту)

«Лесные

жучки»

ДЕКАБРЬ

Ⅰ

. «Курочка

с

цыплятами

»

Построение в

колонну парами

Ходьба с

высоким

поднимани

ем колена в

колонне

парами

Бег в колонне

парами,

чередующийся

с бегом

врассыпную

«Пушистые

цыплята»

Ходьба по

шнуру

прямо

Прыжки

вверх с

места с

целью

достать

предмет

Прокатыван

ие мяча

друг другу

«Наседка и

цыплята»

«Цыплята и

кот»

Ⅱ

.

«Курочка с

цыплятами

»

Построение в

колонну с

перстроением в

пары, стоя на

месте

Ходьба

парами с

высоким

поднимани

ем колена и

взмахом

рук

Бег в колонне

парами,

чередующийся

с бегом

врассыпную

«Пушистые

цыплята»

Ходьба по

шнуру

прямо

Прыжки

вверх с

места с

целью

достать

предмет

Прокатыван

ие мяча

друг другу

Ползание

под

препятств

ием

(высота

30-40 см)

«Цыплята и

кот»

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Ⅲ

. «Цирк»

Построение в

шеренгу и

равнение по

линии с

поворотом в

колонну друг за

другом

Ходьба в

колонне по

кругу

(взявшись

за руки) со

сменной

направлени

я по

сигналу

Бег по кругу

(взявшись за

руки) со

сменой

направления по

сигналу

«Веселые

петушки»

Ходьба по

шнуру

зигзагом

«Конники»

Бросание

мяча

вперед

снизу

Ползание

под

препятстви

ем (высота

30-40 см)

«Лошадки»

Ⅳ

. «Цирк»

Построение

парами

Ходьба

парами с

высоким

поднимани

ем колена и

взмахом

рук

«Пробеги с

вертушкой»

«Веселые

петушки»

Ходьба по

узенькой

дорожке

Спрыгивани

е с высоты

(со

скамейки,

высота 10

см)

Бросание

мяча

вперед

снизу

Ползание

под

препятстви

ем (высота

30-40 см)

«Лошадки»

ЯНВАРЬ

Ⅰ

.

«Магазин

игрушек на

автомобиле

»

Построение в

шеренгу, равнение

по зрительным

ориентирам с

поворотом в

колонне

Ходьба в

колонне

друг за

другом

Бег в колонне

друг за другом

в медленном

темпе (30-40

сек, расстояние

до 80 м)

Упражнения

с

платочками

Перешагив

ание через

препятстви

е (высота

10-15 см)

Спрыгивани

е с высоты

(со

скамейки,

высота 15

см)

Бросание

мяча

вперед

снизу

«Наседка и

цыплята»

«Автомобил

ь»

Ⅱ

.«Магази

н игрушек

на

самолете)

Построение в

шеренгу по

одному с

перестроением в

круг по ориентиру

Ходьба в

колонне с

ускорением

и

замедление

м темпа

«Пробеги с

вертушкой»

«Дотянись

до

великана»

Перешагив

ание через

препятстви

е (высота

10-15 см)

Спрыгивани

е с высоты

вниз (высота

– 15 см)

«Брось

дальше»

Проползан

ие между

ножками

стула

произвольн

ым

способом

«Самолеты»

Ⅲ

. «Мой

веселый,

звонкий

мяч»

Построение в

шеренгу с

перестроением

Ходьба в

колонне с

остановкой

Бег в колонне с

остановкой

«Поиграем с

разноцветны

ми мячами»

Перешагив

ание через

препят-

ствие

«Зайки»

(подпрыгива

ние

Бросание

мяча от

груди

Проползан

ие между

ножками

стула

«Мой

веселый,

звонкий

мяч»

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

в круг по

ориентиру

по сигналу

по сигналу

(высота 10-

15 см)

на двух

ногах)

произволь-

ным

способом

Ⅳ

. «Мой

веселый,

звонкий

мяч»

Построение в

шеренгу с

перестрое-

нием в круг по

ориентиру

Ходьба в

колонне с

остановкой по

сигналу

Бег в колон-

не с

остановкой по

сигналу

«Поиграем с

разноцвет-

ными

мячами»

«Не

наступи в

лужу»

Прыжки

через

линии

Бросание

мяча от

груди

Прополза-

ние в обруч,

располо-

женный

вертикаль-

но к полу, не

касаясь

руками пола

«Мой веселый,

звонкий мяч»

ФЕВРАЛЬ

Ⅰ

. «Мыши и

кот

Васька»

Перемена мест

Ходьба

врассып-ную

на носках

Бег

врассыпную

на носках

«Мышки»

Ходьба из

обруча в

обруч

Прыжки

через

веревку

Бросание

мяча от

груди

«Наседка и

цыплята»

«Кот и

мыши»

Ⅱ

. «Мыши

и кот

Васька»

Перемена мест

Ходьба

врассып-ную

на носках

Бег

врассыпную

на носках

«Мышки»

Ходьба из

обруча в

обруч

Прыжки в

длину

через две

линии

(расстоян

ие 10-30

см)

Подбрасы-

вание мяча

вверх и

ловля двумя

руками

Перелезание

через бревно

«Кот и

мыши»

Ⅲ

. «На

помощь

колобку»

Построение в

шеренгу с

перестроением

в круг

Ходьба на

носках,

поднимая

колени

« по высо-

кой траве»,

перешаги-вая

через препят-

ствие

Бег стайкой

по кругу с

ускорением и

замедлением

«Встречи

животных в

лесу»

(имитация

их

движений:

заяц, волк,

медведь,

лиса)

Ходьба из

обруча в

обруч

«Подпрыг

ни

повыше»

Бросание

мяча из-за

головы

Перелезание

через бревно

«Самоле-ты»

Ⅳ

. «Кого

встретил

Колобок?»

Свободное

перестроение

Ходьба на

носках, на

внешней

«Пробеги и не

сбей»

Отгадыва-

ние загадок

о животных,

«По

ступень-

кам»

«Прыжки

на двух

ногах (до

2 м)

Бросание

мяча из-за

головы

Перелезание

через бревно

(высота

20см)

«Волшеб-ная

дудочка»

(дудочка

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

стороне

стопы

изображение

животных

играет – все

пляшут,

перестает

играть – все

замирают,

удерживая

равновесие)

МАРТ

Ⅰ

.«Пры-

гай, как

мяч»

Перестроение из

шеренги в круг

Ходьба по

кругу

( взявшись за

руки) со

сменой

направления

по сигналу

Бег по кругу

(взявшись за

руки) со

сменой

направления

по сигналу

Упражнения

с мячом

Ходьба из

круга в

круг с

мячом в

руках

Прыжки

на двух

ногах с

мячом в

руках (до

2 м)

Бросание

мяча из-за

головы

«Проползи

по бревну»

«Брось и

догони»

Ⅱ

.«Пры-

гай, как

мяч»

Перестроение из

шеренги в круг

Ходьба по

кругу

(взявшись за

руки) со

сменой

направления

по сигналу

Бег по кругу

(взявшись за

руки) со

сменой

направления

по сигналу

Упражнения

с мячом

Ходьба из

круга в

круг с

мячом в

руках

Прыжки

на двух

ногах с

мячом в

руках (до

2 м)

«Поймай

мяч»

Подтягивани

е на

скамейке в

положении

лежа на

животе»

«Пузырь»

Ⅲ

. «У

солнышка

в гостях»

Перестроение из

колонны в

шеренгу и

наоборот

Ходьба по

наклонной

горизонтальн

ой

поверхности с

перешагивани

ем через

«камешки»,

«канавки»

Бег с

ускорением и

замедлением

темпа

Перекат на

живот и

обратно с

мячом в

руках

Ходьба из

круга в

круг держа

руки за

головой

«Допрыгн

и!»

Ловля мяча,

брошенного

инструкторо

м

(расстояние

100 см)

Подтягивани

е на

скамейке в

положении

лежа на

животе»

«Поезд»

Ⅳ

. «У

солнышка

в гостях»

Перестроение из

шеренги

Ходьба с

препятствиям

и

Бег

«Перемена

мест»

Упражнения

с флажками

Ходьба по

ребристой

доске

Прыжки

со

сменной

положени

я ног

Ловля мяча,

брошенного

инструкторо

м

Подтягивани

е на

скамейке в

положении

«Где звенит?»

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

в «солнышко»

(врозь –

вместе)

(расстояние

100 см)

лежа на

животе

АПРЕЛЬ

Ⅰ

.

«Поиграем

с

солнечным

и

зайчиками»

«Барабан»

(действия по

построению на

различение

динамика)

Ходьба с

дополнительн

ым заданием

с остановкой

по сигналу,

поворот

вокруг себя

Бег в

медленном

темпе (30-40

с, расстояние

до 80 м)

«Игра с

солнечными

зайчиками»

Ходьба с

ящика на

ящик

(высота 10-

15 см)

Прыжки

со сменой

положени

я ног

(врозь –

вместе)

Перебрасыв

ание мяча

через

веревку,

находящуюс

я на уровне

груди

ребенка

(расстояние

1-1,5 м)

«Покажите,

кто как

лазает»

«Лошадки»

Ⅱ

.

«Поиграем

с

солнечным

и

зайчиками»

«Барабан»

(действия по

построению на

различение

динамика)

Ходьба с

дополнительн

ым заданием

с остановкой

по сигналу,

поворот

вокруг себя

Бег в

медленном

темпе (30-40

с, расстояние

до 80 м)

«Игра с

солнечными

зайчиками»

Ходьба с

ящика на

ящик

(высота 10-

15 см)

Прыжки

со сменой

положени

я ног

(врозь –

вместе)

Удар мяча о

стену (или

щит) и ловля

его двумя

руками

Лазание по

лестнице

стремянке и

спуск с нее

«Заинька»

Ⅲ

.

«Волшебна

я палочка-

скакалочка»

Построение в

шеренгу по

флажку того

или иного

цвета

Ходьба с

высоким

подниманием

колен

Бег со сменой

темпа по

сигналу

«Игра с

волшебной

палочкой»

Ходьба с

ящика на

ящик

(высота 10-

15 см)

«Лошадк

и»

Перебрасыв

ание мяча

через

веревку,

находящуюс

я на уровне

груди

ребенка

(расстояние

1-1,5 м)

Лазание по

лестнице

стремянке и

спуск с нее

«Лошадки»

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Ⅳ

.

Построение в

Ходьба

Бег со сменой

«Игра с

«Из кружка

Прямой

Бросание

Лазание по

«Лошадки»

«Волшебна

я палочка-

скакалочка

»

круг по флажку

определенного

цвета

приставным

шагом

темпа по

сигналу

волшебной

палочкой»

в кружок»

галоп

предметов в

цель (1 м)

одной рукой

лестнице

стремянке и

спуск с нее

МАЙ

Ⅰ

. «На

солнечной

полянке»

Размыкание и

смыкание при

построении

обычным

шагом

Ходьба по

профилактиче

ской дорожке

Бег с

дополнительн

ым заданием:

догонять

убегающих

«Игра с

солнышком

и ветерком»

(на

скамейке)

Подъем на

возвышени

е и спуск с

него

(высота до

25 см)

Прямой

галоп

Бросание

предметов в

цель

(расстояние

1 м)

«Проползи и

не задень»

«Солнышко и

дождик»

Ⅱ

. «На

солнечной

полянке»

Размыкание и

смыкание при

построении

обычным

шагом

Ходьба по

палке

Бег с

дополнительн

ым заданием:

убегать от

догоняющих

«Игра с

солнышком

и ветерком»

(на

скамейке)

Подъем на

возвышени

е и спуск с

него

(высота до

25 см)

Прямой

галоп

Бросание

предметов в

цель

(расстояние

1 м)

Влезание на

гимнастичес

кую стенку

удобным

способом

«Солнышко и

дождик»

Ⅲ

. «На

рыбалку»

Построение по

команде

инструктора

Ходьба

приставным

шагом вперед

правой и

левой ногой

Бег на

скорость

(расстояние

до 10 м)

«Рыбаки»

Подъем на

возвышени

е и спуск с

него

(высота до

25 см)

Прямой

галоп

Метание на

дальность

правой и

левой рукой

(2,5-3 м)

Влезание на

гимнастичес

кую стенку

удобным

способом

«Воробышки

и

автомобиль»

Ⅳ

. «На

рыбалку»

Построение по

команде

инструктора

Ходьба по

толстому

шнуру

Бег с

указанием на

игровой образ

(«Побежим

тихо, как

мышки» и

т.п.)

«Рыбаки»

Подъем на

возвышени

е и спуск с

него

(высота до

25 см)

Прыжки в

длину с

места

Метание на

дальность

правой и

левой рукой

(2,5-3 м)

Влезание на

гимнастичес

кую стенку

удобным

способом

«Воробышки

и

автомобиль»

ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И ПОДВИЖНЫХ ИГР НА УЧЕБНЫЙ ГОД

Упражнения в

основных видах

движений;

подвижные игры

Месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Недели

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

Перестроение

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Ходьба

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Бег

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Общеразвивающие

упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнение

на равновесие

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Прыжки

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Метание

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Лазание

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Подвижные игры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+