Автореферат на тему

Применение якутских национальных прыжков на уроке физкультуры, как

средство развития скоростно-силовых качеств школьников 5-7кл.

Учитель физической культуры:

Копырин Герман Федорович

Якутск 2018 г.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ШКОЛА №31»

(с углубленным изучением отдельных предметов)

городского округа « город Якутск»

УОПСАЙ ОРТО ҮӨРЭХТЭЭҺИН

МУНИЦИПАЛЬНАЙ БЮДЖЕТНЭЙ

ТЭРИЛТЭТЭ

“УОПСАЙ ОРТОҮӨРЭХТЭЭҺИН 31№

ОРТО ОСКУОЛАТА”

(сорох предметтэри дириҥэтэн үөрэтэр)

Дьокуускай куорат уокуруга

Оглавление

В в е д е н и е

… . .

…………………………………………………………………………...2

1. Организация и методика исследований

……..…………………………………………….........................................3

2. Техника выполнения якутских прыжков………………………………5

3. Организация исследования………………………..….………………...6

4. Результаты исследования и их

обсуждения………………………………………………………….……….7

Выводы исследования……………………………………………………...8

5. Практические рекомендации …………………………………………...11

Введение

Актуальность: Национальные

виды

спорта

и

народные

игры,

созданные

талантом

народа

формировались

и

совершенствовались

на

протяжении

тысячелетий,

и

передавались

из

поколения

в

поколение,

обеспечивали потребность людей в физических упражнениях, тренировке

организма, приобретении жизненных навыков и умений.

Ряд

авторов,

Санников

Н.

Учись

прыгать

(якутские

национальные

прыжки) - Якт., 1974- 64с: ил. Шамаев Н.К. Вопросы специфики занятий

физкультурой и спортом. - Якт., 1986 - 45с. Шамаев Н.К. Основы методики

урочной

системы

физического

воспитания

в

школах

Севера:

Учебное

пособие - Якт.: Ягу, 1999 - 120с.

Изучавших физическое развитие школьников

Крайнего

Севера,

пришли

к

единому

мнению,

что

скоростно-силовые

качества северян значительно отстают от их сверстников центральной части

России. Не исключено, что наши предки, зная эту особенность, отставание

скоростно-силовых качеств, в своих традиционных физических упражнениях

сохранили

и

развивали

такие

национальные

виды

спорта

как

якутские

прыжки,

перетягивание

палки,

борьбу

«хапсагай»,

прыжки

через

нарты,

народные игры «кырынаастыыр», «солондолуур» и т.д., которые направлены

именно на развитие скоростно-силовых качеств.

На сегодняшний день национальные виды спорта Якутии включены в

систему

физического

воспитания

учащихся

и

студентов,

в

частности;

в

региональную комплексную программу физического воспитания учащихся 1-

11 классов общеобразовательной школы, в республиканский физкультурный

комплекс нормативов «Эрэл», в республиканский стандарт образовательной

области «Физическая культура», в программу детско-юношеских спортивных

школ Республики Саха (Якутия). Использование национальных видов спорта

позволяют

не

только

развивать

и

возрождать

народные

физические

упражнения, национальные традиции физической культуры, но и решать

задачи физической подготовки учащихся.

Якутские прыжки “Кылыы”, “Ыстанга”, “Куобах” - один из самых

популярных

и

любимых

национальных

видов

спорта

коренных

народов

Республики

Саха.

Использование

национальных

видов

спорта

позволяют

развивать

национальные

традиции

физической

культуры,

решать

задачи

физической подготовки учащихся. В последние годы национальные виды

спорта

стали

применяться

в

системе

физического

воспитания

учащихся

общеобразовательной школы Республики Саха (Якутия). В настоящее время

якутские прыжки “Кылыы”, “Ыстанга”, “Куобах” включены в официальные

спортивные соревнования Республики Саха (Якутия), а также включены в

содержание

стандарта

образовательной

области

“Физическая

культура”

в

части требований к физической подготовленности учащихся.

Организация и методика исследований

Цель исследования: Развития скоростно-силовых качеств школьников 5-7кл

посредством применения якутских национальных прыжков

Задачи исследования:

1. Изучение литературных источников по физической подготовке учащихся;

2.

Разработка

экспериментальной

методики

обучения

с

выявлением

эффективности применения ее на практике.

3. Объект исследования: Физическая подготовка школьников 5 - 7 классов.

Предмет

исследования: Использование якутских национальных прыжков

«Кылыы», «Ыстанга», «Куобах» в физической подготовке школьников 5-

7классов.

Гипотеза: Применение

якутских

национальных

прыжков

в

физической

подготовке школьников 5-7 классов позволит:



повысить уровень развития скоростно-силовых качеств;



повысить функциональные возможности организма учащихся;



содействовать формированию навыков ЗОЖ.

Научная

новизна:

Будет

выявлена

структура

использования

якутских

национальных прыжков и специальных упражнений для развития скоростно-

силовых качеств у школьников 5-7 классов.



Будет разработана модель физической подготовки учащихся среднего

школьного возраста и обоснованы подходы к ее использованию во

время

урока

физической

культуры

и

внеклассных

занятиях

физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Практическая значимость: В результате проведенного исследования будут

решены вопросы о целесообразности применения якутских национальных

прыжков в физической подготовке школьников и разработаны методические

рекомендации, которые позволят применять национальные прыжки на уроках

физиче ской

культуры

и

внеклассных

занятиях

ф и зкул ьту р н о -

оздоровительной деятельностью.

Методы исследования:



Анализ научно-методической литературы, документальных и архивных

материалов



Педагогические наблюдения



Контрольные испытания



Педагогический эксперимент



Математически -статистические методы

Техника выполнения якутских прыжков.

Кылыы – это одиннадцать безостановочных скачков на одной ноге с

разбега

с

приземлением

на

одиннадцатом

на

две

ноги.

Длина

разбега

равняется 20-30 м. Толчок производится с полной ступни. Маховая нога,

значительно согнута в коленном суставе, выносится вперед хлестообразным

движением,

толчковая

нога,

как

бы

“обгоняя”

маховую,

загребающим

движением

опускает

на

грунт.

Руки

совершают

одновременно

маховые

движения

вперед-назад

для

сохранения

равновесия

и

успешного

продвижения

вперед-назад

для

сохранения

равновесия

и

успешного

продвижения вперед. «Кылыы" требует высокой координации и ритмичности

движений.

Ыстанга – это одиннадцать попеременных прыжков с ноги на ногу с

разбега с приземлением на две ноги на одиннадцатом. Длина разбега также

равняется 20-30 м. Отталкивания производятся с полной ступни, но в более

наклонном положении туловища. Маховая нога энергично выносится бедром

вперед-вверх и опускается на грунт слегка встречным движением. Руки у

начинающих прыгунов совершают разноименные движения по отношению к

ногам, а у более подготовленных спортсменов руки двигаются одновременно

вперед-назад.

Куо б а х –

одиннадцать

безостановочных

прыжков,

отталкивание

производят обеими ногами одновременно. Прыжки совершаются с места или

небольшого разбега Ноги в месте отталкивания ставятся на всю ступню и на

одном уровне. В момент отталкивания туловище наклонено вперед, руки

отведены назад. В фазе полета ноги сгибаются в коленном и тазобедренном

суставах,

руки

совершают

маятникообразные

движения

в

переднезаднем

направлении. Последующее отталкивания выполняются из глубокого подседа

(более силовой вариант) или встречным движением ног.

Н.К.

Шамаев

в

своей

брошюре

«Вопросы

специфики

занятий

физкультурой

и

спортом»

(1986)

рекомендует

на

широкое

применение

якутских

прыжков

для

развития

скоростно-силовых

качеств

юношей

допризывного и призывного возраста в условиях Крайнего Севера-Якутии.

3. Организация исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:



Анализ научно-методической литературы;



Контрольные испытания для оценки двигательной подготовленности;



Педагогические наблюдения;



Педагогический эксперимент.

Для

проведения

исследования

был

проведен

педагогический

эксперимент. В эксперименте приняли участие 2 класса 5а, контрольный и 5з

экспериментальный. В каждой классе по 25, школьников. Педагогический

эксперимент продолжался по 3 месяца в течении 3 лет: март, апрель, май

2015; март, апрель, май 2016; март, апрель, май 2017 гг. В эксперименте

приняли участие ученики, отнесенные по состоянию здоровья к основной

медицинской группе.

Экспериментальная группа

Виды

2015

2016

2017

март

май

март

май

март

май

Челночный бег 3х10м

10.3

9.8

9.0

8.7

8.6

8,0

Бег на 30 метров

5.5

52

5.0

4.7

4.5

4.2

Прыжок в длину с места

160

164

175

179

182

185

Основная группа

Виды

2015

2016

2017

март

май

март

май

март

май

Челночный бег 3х10м

10.3

10.0

9.3

9.0

8.8

8,5

Бег на 30 метров

5.5

5.3

5.2

5.0

4.8

4.6

Прыжок в длину с места

158

160

168

172

175

177

Экспериментальная и контрольная группы занимались 3 раз в неделю по

40мин.

Дети

экспериментальной

группы

кроме

школьной

программы

совместно на каждом уроке прыгали якутские прыжки «Кылыы», «Ыстана»,

«Куобах» и упражнения для развития прыгучести.

Специальные упражнения для развития прыгучести.

1.

Упражнения для развития прыжка «кылыы» :



Отталкивания вверх одной ногой от тумбы последующем

спрыгивание и запрыгивание на тумбу одной ногой .

2.

Упражнения для развития прыжка «Ыстанга»:



Прыжки со сменой ног «разножка»



Отталкивания одной ногой вверх с положении выпада

3.

Упражнения для развития прыжка «куобах»:



Запрыгивание на тумбу двумя ногами с положения сидя на

скамейке последующем спрыгивание с тумбы перепрыгиванием

через барьеры.

Юноши контрольной группы занимались по стандартной школьной

программе легкой атлетики.

Экспериментальная группа на каждом уроке в начале основной части

выполняли

упражнения

для

развития

прыгучести

и

пятерной

прыжок

«кылыы» «ыстана» «куобах» с 4-5шагов разбега по 4-7 подходов.

Каждый

год

в

начале

марта

и

в

конце

мая

группы

выполняли

контрольные испытания для оценки двигательной подготовленности, для чего

использовали контрольные тесты, состоящей из прыжка в длину с места,

челночного бега 3Х10 метров, бега на 30м.

Результаты исследований и их обсуждение.

Результаты исследования:

По итогам эксперимента получены достоверные данные в показаниях

физической

подготовленности.

Произошли

значительные

сдвиги

в

физическом

развитии

в

экспериментальной

и

контрольной

группе.

В

результате эксперимента выяснилось, что прирост результатов существует в

обеих

группах,

причем

в

экспериментальной

группе

оказался

более

значительным, чем в контрольной группе. Так в беге на 30 метров исходный

результат

экспериментальной

группы

составил,

5.5

сек,

в

конце

эксперимента 4.2 сек (сдвиги – 1.3сек), а в контрольной группе исходный

результат составил, 5.5 сек, в конце эксперимента 4.6 сек. (сдвиги – 0.9сек). В

челночном беге 3х10 исходный результат контрольной группы составил, 10.3

сек, в конце эксперимента 8.5 сек (сдвиги – 1,8), а в экспериментальной

группе исходный результат составил, 10.3 сек, в конце эксперимента 8.0 сек.

(сдвиги – 2.3сек). В прыжке с места исходный результат контрольной группы

составил

1м

58

см

в

конце

эксперимента

1м

77

см

(сдвиги

+19),

а

в

экспериментальной группе исходный результат составил, 1м 60 см в конце

эксперимента 1м 85 см (сдвиги + 25 см).

Под

влиянием

систематических

занятий

национальными

прыжками

происходит перестройка и совершенствование всего организма учащегося:

устраняются излишки веса, увеличивается объем и сила мышц, двигательной

активности, увеличивается работоспособность сердца и совершенствуется

деятельность центральной нервной системы.

Выводы исследования:

В результате проведенного исследования, нами сделаны следующие

выводы:

1.

Использование

якутских

национальных

прыжков

«Кылыы»,

«Ыстанга»,

«Куобах»

совместно

школьной

программой

по

физической культуре школьников с положительной стороны

влияет на развитие физических качеств.

2.

Занятия

якутскими

национальными

прыжками

существенно

повышает

скоростно

силовые

возможности

организма

учащихся;

3.

Занятия

национальными

якутскими

прыжками

развивает

координацию движения и содействует формированию навыков

здорового образа жизни;

Практические рекомендации:

На основании вышеизложенного и проведенного исследования мы

рекомендуем:

1.

Применять якутские национальные прыжки на уроках физической

культуры и тренировках по видам спорта, как в подготовительной, так и в

основной части занятий как средство общефизической и специальной

физической подготовки школьников;

2.

При занятиях якутскими прыжками систематически включить в

тренировочный процесс домашнее задание, так как необходимо освоить

большой объем двигательных навыков.

Необходимо отметить, что национальные физические упражнения и

прыжки можно применять везде, в любом зале, коридоре помещения, клубе

и.т.д.

так

как

они

не

требуют

капитальных

спортивных

сооружений

и

дорогостоящего инвентаря.

Особенно ценно проведение занятий на открытом воздухе с

использованием

естественных

природных

условий,

что

кроме

ценных

тренировочных воздействий обладает большим оздоровительным эффектом.

Использованная литература:

1.

Национальные виды спорта в РС(Я): Правила соревнований. Кочнев В.П.

и др., - Якт., 2002.

2.

Национальные виды спорта РС(Я): Программа для детско-юношеских

спортивных школ РС(Я) - Якт., 1992-94с.

3.

Озолин Н.Г. Современное система спортивной тренировки – М.: ФиС

1970г.

4.

/Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по

физической культуре/ А.П. Матвеев, Т.В. Петрова. - М.: Дрофа, 2001.-

128с.

5.

«Педагогика»,

«Физическая

культура

в

школе»

№2

1990г.

Ю.В.

Афанасьев, КПД, Коломенский педагогический институт.

6.

Санников Н. Учись прыгать (якутские национальные прыжки) - Якт.,

1974- 64с: ил.

7.

Под ред. Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнова. - М.: Издательский центр

“Академия”, 2001. - 520с.

8.

Тер-Ованесян И.А. Летящие над землей. - М.: Физкультура и спорт, 1984.-

64С