Спортивно-познавательная программа

«Береги здоровье смолоду».

Цель: формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни;

ответственности за своё здоровье.

Задачи:

1.углублять представления учащихся о здоровье, ЗОЖ и его компонентах;

2.привлекать учащихся к регулярным занятиям физической культурой и

спортом;

3.отвлекать учащихся от негативных явлений современной жизни, от

вредных привычек;

4.воспитывать у учащихся бережное отношение к своему здоровью.

Место проведения: спортивный зал школы.

Оборудование и инвентарь:

- по 6 галстуков для каждой команды (жёлтые, серые, синие),

- воздушные шары;

- плакат «Береги здоровье смолоду»,

- плакат «ЗОЖ»,

- компоненты ЗОЖ: закаливание, физические упражнения и спорт, режим

дня, рациональное питание, личная гигиена, отказ от вредных привычек;

- перевёрнутые части пословиц о здоровье (3 штуки);

- 18 белых пузырей из бумаги с рисунками (по6 с бутылкой, 6 со шприцом, 6

с сигаретой);

- музыкальное сопровождение;

- 3 грамоты;

- 3 длинные юбки;

- 3 баскетбольных мяча;

- 3 футбольных мяча;

- 3 бланка с вопросами;

- 3 скакалки;

- 1 обруч;

- 3 клюшки для флорбола и 3 малых мяча;

- 3 комплекта одежды лыжника: шапка, 2 варежки, шарф, штаны, очки.

Участники: учащиеся 6- классов, в команде 2 девочки 4 мальчика.

Спортивный зал оформлен плакатами: «Береги здоровье смолоду»,

«Здоровый образ жизни», «Стих о спорте», воздушными шарами. На стенах,

по бокам зала, наклеены перевёрнутые заготовки, компоненты ЗОЖ:

закаливание, физические упражнения и спорт, режим дня, рациональное

питание, личная гигиена, отказ от вредных привычек; перевёрнутые части

пословиц о здоровье (3 штуки).

Под звуки спортивного марша в спортивный зал входят учитель

физической культуры и участники соревнований. 3 команды: «Солнце»

(жёлтые галстуки), «Воздух» (серые галстуки), «Вода» (синие галстуки).

Команды обходят по периметру зала и присаживаются полукругом каждая

на свой гимнастический мат. Перед ними судейская коллегия, ведущие,

болельщики.

Здоровый образ жизни включает:

1.Закаливание.

2.Физические упражнения и спорт.

3.Личная гигиена.

4.Рациональное питание.

5.Отказ от вредных привычек.

6.Режим дня

Ведущий 1: Добрый день, уважаемые наши гости, участники праздника,

подлинные любители спорта, ценители здоровья и красоты. Мы рады

приветствовать вас в нашем зале на спортивном празднике.

Ведущий 2: В народе говорят: «Здоровье – это та вершина, на которую

каждый должен подняться сам. И не случайно тема сегодняшнего

спортивного часа «Береги здоровье смолоду!»

Ведущий 1: Кто же нам скажет «Что такое здоровье?»

- Здоровье…. (говорят дети).

Ведущий 1: Здоровье это не только отсутствие заболеваний и физических

травм, но и физическое, психическое и социальное благополучие человека.

Ведущий 2: Сегодня мы больше внимания уделим физическому здоровью.

Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, здоровье на 10

зависит от качества медицинского обслуживания, на 20 определяется

наследственностью, на 2 0 от состояния окружающей среды и на 50 оно

определяется образом жизни.

Ведущий 1: Мы с вами часто говорим что кто-то ведёт нездоровый образ

жизни, кто-то ведёт здоровый образ жизни. А что же такое здоровый образ

жизни и из чего он состоит мы и узнаем к концу нашего праздника. Для этого

нам нужно преодолеть небольшие препятствия, проявить себя в спортивной

эстафете и викторине.

Ученик 1: Во имя грядущих побед,

Во славу российского спорта,

Да здравствуют школьные старты надежд,

Ведущие к новым рекордам.

Ученик 2: К битвам спортивным

Все мы готовы.

Каждый уверен в силе своей.

И побеждает на финише снова

Дружба и сила команды моей.

Ученик 3: Мы у солнца и у ветра

Взяли пламенный задор.

На секунды и на метры

М ы ведём друг с другом спор.

В споре нет путей коротких,

И удач случайных нет

Ученик 4: Познаём на тренировках

Все мы формулы побед.

Это стойкость и отвага,

Сила рук и зоркость глаз,

Это честь родного флага,

Окрыляющего нас.

Ученик 5: Мы ребята боевые,

И под силу нам вполне

Все рекорды мировые

Подарить родной стране.

Ученик 6: В борьбе закаляется крепкая воля,

И наши сердца горячи.

Кто смотрит на вещи уныло и хмуро,

Пусть примет наш добрый совет –

Получше, надёжней дружить с физкультурой,

В ней юности вечной секрет.

Ведущий 3: Спорт, ребята, очень нужен.

Мы со спортом крепко дружим.

Спорт – помощник!

Спорт – игра!

Всем участникам физкульт-ура!

Представление жюри.

Ведущий 3: Все спортсмены перед стартом делают разминку. Давайте и мы

сделаем разминку и нам откроется первая составляющая здорового образа

жизни (Закаливание).

Каждой команде дано названье «Солнце», «Воздух», «Вода». Какое слово я

называю, та команда должна присесть и поднять руки вверх.

- Молодцы! И мы открываем одну из составляющих ЗОЖ «Закаливание».

Ведущий 3.

-Ещё немаловажным компонентом ЗОЖ является отказ от вредных привычек

(открывается табличка)

«Отказ от вредных привычек».

-Назовите эти вредные привычки (алкоголь, сигареты, наркотики).

1 конкурс «Бег прыжками по островкам».

-Давайте же проведём следующий конкурс, затопчем вредные привычки и

избавимся от них.

На полу наклеены пузыри с названием вредных привычек. Каждый участник

наступая бежит прыгая только на пузыри вокруг стойки и также обратно.

Оценки жюри.

2 конкурс «Собери пословицу».

Участники парами прыгают до стены приставными шагами в юбках держа

друг друга за пояс и открывают часть пословицы, так же возвращаются назад.

Пословицы:

- В здоровом теле – здоровый дух.

- Береги платье снову, а здоровье с молоду.

- Здоровья за деньги не купишь.

-Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами.

Ведущий 3: Давайте хором прочитаем эти пословицы. А как вы понимаете

пословицу «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами»?

Оценки жюри.

Ведущий 3: А сейчас мы проведём эстафеты с мячом и тем самым откроем

загадку, что ещё самое главное включает в себя ЗОЖ.

3 конкурс «Весёлый мяч».

Мальчики ведут мяч ногой вокруг стойки, а девочки подбрасывают мяч

вверх и ловят. Туда и назад.

- Молодцы! И мы открываем главную составляющих ЗОЖ «Физические

упражнения и спорт».

Оценки жюри.

4 конкурс «Передача мяча»

Участники передают мяч сначала через голову, потом через ноги.

Оценки жюри.

5 конкурс «Прокати мяч»

Участники прокатывают мяч под ногами вперёд.

Оценки жюри.

Ведущий 3:Теперь мы просим участников занять место на матах.

Предварительные итоги жюри, пока участникам раздаются вопросы

викторины.

6 конкурс «Викторина».

Вопросы:

1.Как называется начало в беге?

2.Как называется конец в беге?

3.В какой игре используется самый тяжёлый мяч?

4.Назовите виды спорта на букву «Б».

5.Как называется борьба на руках?

6.В какой игре используется самый лёгкий мяч?

7.Вид спорта в котором бегут на лыжах и стреляют из винтовки?

8.Перечислите спортивные игры.

9.Тот, кто судит игру, состязание.

10.Без чего на поле не может выйти судья?

Ведущий 1: Игра с болельщиками «Загадки» на тему «Здоровье».

Костяная спинка,

Жёсткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит (зубная щётка).

Есть в комнате портрет,

Во всём на вас похожий.

Засмейтесь – и в ответ

Он засмеётся тоже (зеркало).

Зубастая пила в лес густой пошла.

Весь лес обходила, ничего не спилила (расчёска).

Кто меня назвать не сможет? Я на ёжика похожа.

Я от пыли и от пятен охраняю ваше платье (одёжная щётка).

До чего ж приятно это!

Дождик тёплый, подогретый,

На полу не видно луж

Все ребята любят (душ).

Гладко, душисто, моет чисто-чисто (мыло).

Резинка – Акулинка, пошла гулять по спинке

И пока она гуляла, спинка розовая стала (мочалка).

- Молодцы! И мы открываем составляющую ЗОЖ «Личная гигиена».

Сдаём бланки с ответами жюри, они обрабатывают.

Оценки жюри.

7 конкурс «Одень лыжника».

Каждый участник прыгает на одной ноге змейкой вокруг кеглей у стойки

одевает один предмет одежды и так же прыгает назад.

Оценки жюри.

8 конкурс «Попрыгунья».

Из каждой команды напротив выходит одна участница все 3-е одновременно

по сигналу начинают прыгать на скакалке. Кто дольше всех продержится и

не запнётся.

Оценки жюри.

9 конкурс «Конкурс капитанов».

Участник должен пройти в обруч боком пока он катится. Кто больше пройдёт.

Выполняют по очереди.

Оценки жюри. Подведение предварительных итогов.

Ведущий 4: Мы предлагаем вашему вниманию сценку.

Выходят 4 участника. ВИ ТА МИ НЫ

1.Здравствуйте, ребята!

Приехали мы к вам!

2.Наверно, всем известно,

Что мы за вещества.

3.В овощах и фруктах,

В молоке – всегда.

4.И в других продуктах,

Все 4 –ро да, да, да!

1. А, В, С, D, E

И маленький наш К,

Все, все мы большая, дружная семья.

2.Если кого-то обидите из нас,

Разные болезни надвинутся на вас.

3.Знать вы должны нас

И в профиль, и анфас.

4. Если нас не будет, погибните тотчас.

Знайте: храните в нужной нас среде,

Иначе пропадём мы.

Ведущий 4: Друзья! Теперь вы знаете их лица,

Вы знаете их имена.

А кто открыл их и когда? (Доктор Лунин)

- Опираясь на эту сценку, кто же скажет , что ещё включает в себя ЗОЖ?

- Молодцы! «Рациональное (правильное) питание.

Предварительные итоги жюри.

Ведущий 2: Игра с участниками и болельщиками «Доскажи словечко».

Просыпаюсь утром рано.

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку

Быстро делаю… зарядку.

Два берёзовых коня

Через лес несут меня.

Кони эти рыжи

И зовут их …… лыжи.

Мчусь, как пуля, я вперёд,

Лишь поскрипывает лёд,

Да мелькают огоньки

Кто несёт меня? … коньки.

Взял железных два бруска,

Два железных полозка,

На бруски набил я планки.

Дайте снег, готовы ….санки.

10 конкурс «Самый быстрый и ловкий».

Каждый участник ведёт малый мяч клюшкой вокруг стойки туда и обратно.

Оценки жюри.

Ведущий 4:

- О режиме дня….

«Режим дня».

Ведущий 3 подводит итоги и обобщает материал.

Жюри подводит итоги.

Объявление результатов, награждение. Построение команд.

Ведущий 1: Сегодня проигравших нет.

Есть просто лучшие из лучших.

Пусть в каждом сердце дружбы свет

Зажжёт поступков добрых лучик.

Ведущий 2 : Пусть юность, дружба, спорт и мир

Всегда шагают с нами рядом.

Кого мир спорта закружил,

Тот смотрит дружелюбным взглядом.

Ведущий 4: Сегодня стали мы сильнее,

Сегодня стали мы дружнее.

Друг другу руки мы пожмём

И песню вместе запоём.

Все участники поют песню и организованно выходят из зала.

Пока поют песню, учителя снимают со стен шары и раздают их своим

ученикам-участникам.

На мотив песни В. Шаинского

«Если с другом вышел в путь».

1 куплет.

Нам со спортом жить легко,

Нам со спортом жить легко –

Спорт нам интересен.

Спорт и дружба заодно,

Спорт и дружба заодно –

Их союз чудесен.

Припев:

Дух борьбы в нас живёт.

Он к победе нас ведёт.

И поэтому сердце поёт

2 куплет.

Соревнуемся всегда,

Соревнуемся всегда

Мы достойно, честно.

Мы спортивные друзья,

Мы спортивная семья – Это всем известно.

Припев.

3 куплет:

Не забудем никогда,

Не забудем никогда,

Вечно помнить будем.

спорт и дружба навсегда,

Спорт и дружба навсегда –

Это не забудем!

Припев.

Конкурсы:

1. Собери пословицу».

Участники парами прыгают до стены приставными шагами в юбках держа

друг друга за пояс и открывают часть пословицы, так же возвращаются назад.

2 конкурс «Ведение мяча».

Каждый участник ведёт баскетбольный мяч и бросает в кольцо. Пока мяч в

кольцо не будет заброшен, участник не имеет право возвращаться. Назад

также вести мяч.

3 конкурс «Весёлый мяч».

Мальчики ведут мяч ногой вокруг стойки, а девочки подбрасывают мяч

вверх и ловят. Туда и назад.

4.Викторина.

5 конкурс «Одень лыжника».

Каждый участник бежит к стойке, одевает один предмет одежды и бежит

назад.

6 конкурс «Попрыгунья».

Из каждой команды напротив выходит одна участница все 3-е одновременно

по сигналу начинают прыгать на скакалке. Кто дольше всех продержится и

не запнётся.

7 конкурс «Конкурс капитанов».

Участник должен пройти в обруч боком пока он катится. Кто больше пройдёт.

Выполняют по очереди.

8 конкурс «Бег прыжками по островкам».

Каждый участник наступая бежит прыгая только на пузыри вокруг стойки

и также обратно.

9 конкурс «Самый быстрый и ловкий».

Каждый участник ведёт малый мяч клюшкой вокруг стойки туда и обратно.