Управление образования Администрации города Нижний Тагил

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

Детско-юношеский центр «Фантазия»

Методическая разработка на тему:

Занятие хореографией как средство корректировки

физических недостатков детей младшего школьного возраста.

Составитель: Широкалова А.С.

г. Нижний Тагил, 2016

В

последние

годы

в

России

наблюдаются

негативные

тенденции

в

динамике

здоровья

детей.

Ухудшению

здоровья

детского

населения

способствует целый ряд факторов. Среди них наиболее серьезными является

неблагоприятная экономическая, экологическая обстановка, а также такие

факторы,

как

стресс

повседневной

жизни

школьников,

увеличение

количества социопатических семей, медикаментозная агрессия.

Образовательный процесс требует от учащихся большого умственного

и нервно-психического напряжения. Однако невысокий исходный уровень

здоровья

и

общего

физического

развития

многих

детей,

поступающих

в

первый

класс,

а

также

дальнейшее

его

снижение

в

процессе

обучения

представляют сегодня серьезную проблему для образовательной практики.

Особенно это касается детей с отклонениями в развитии. У многих младших

школьников наблюдается малый объем двигательного опыта, широкий спектр

функциональных

отклонений

в

развитии

опорно-двигательного

аппарат,

дыхательной,

сердечно-сосудистой,

эндокринной

и

нервной

систем,

желудочно-кишечного тракта и др.

В связи с вышесказанным возникает вопрос необходимости создания

систем занятий, направленной на исправление физических недостатков детей

младшего школьного возраста средствами хореографии. Задачей педагога-

хореографа

является

не

только

обучение

детей

танцевальной

культуре

и

искусству

хореографии,

но

и

освоение

новых

приемов,

позволяющих

корректировать

недостатки

физического

развития

ребенка

с

учетом

его

индивидуальных особенностей. Именно создание системы занятий обеспечит

целенаправленное

осуществление

процесса

исправления

физических

дефектов

ребенка,

сохраняя

и

развивая

при

этом

его

художественную

одаренность творческую индивидуальность

Цель исследования:

Создать

систему

занятий

хореографией

как

средства

корректировки

физических

недостатков

детей

младшего

школьного

возраста

в

условиях

детской спортивной школы.

Исходя из поставленной цели, были сформулированы следующие

задачи исследования:

1.

Рассмотреть основные нарушения физического развития у младших

школьников

2.

Выявить специфику коррекционно-педагогической работы с детьми,

имеющими нарушения физического развития.

3.

Определить

коррекционно-развевающее значение хореографии для

детей с физическими дефектами.

4.

Проанализировать нарушения физического развития детей младшего

школьного возраста в условиях детской спортивной школы.

5.

Создать систему занятий хореографией, направленную на коррекцию

физических недостатков младших школьников.

6.

Разработать

критерии

определения

эффективности

предложенной

коррекционно-развивающей системы занятий хореографией.

Теоретическое обоснование необходимости корректировки физических

недостатков детей в процессе занятий хореографией

1.1.

Основные

нарушения

физического

развития

у

детей

младшего

школьного возраста

Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма - одна

из основных проблем в современном обществе. Медики, родители и педагоги

повсеместно констатируют отставание, задержки, нарушения, отклонения,

несоответствия нормам в развитии детей, неполноценность их здоровья.

Младший школьный возраст ребенка (7-11 лет) - это возраст, когда

проходит очередной период глубоких качественных изменений всех систем

организма, его совершенствование. Вместе с тем, младший школьный возраст

наиболее

благоприятен

для

формирования

у

детей

практически

всех

физических

качеств

и

координационных

способностей,

реализуемых

в

двигательной

активности.

Чтобы

качественно

строить

работу

с

этой

категорией

учащихся

учителю

необходимо

иметь

глубокие

знания

по

анатомии, физиологии, психологии ребенка.

Анатомо-физиологические особенности младшего школьника, уровень

его

физического

развития

должны

учитываться

при

организации

педагогической работы в начальных классах. Как отмечает Н.А.Минаева, ни в

каком другом школьном возрасте учебная деятельность не стоит в такой

тесной связи с состоянием здоровья и физическим развитием, как в младшем.

Под

физическим

развитием

понимаются

качественные

изменения

в

детском организме, заключающиеся в усложнении его организации, т.е. в

усложнении строения и функций всех тканей и органов, усложнения их

взаимоотношений и процессов регуляции.

Для

того

чтобы

правильно

воспитывать

детей,

необходимо

иметь

представления о возрастных особенностях их развития. Младший школьный

период от 6 до 10 наиболее ответственный период в развитии организма и

становления личности.

В

этот

период

организм

ребенка

интенсивно

растет

и

развивается.

Длина

тела

(рост),

масса

тела

(вес),

окружность

грудной

клетки

плавно

увеличиваются (Приложение 1).

За год длина тела увеличивается на 4-5 см, вес - на 2-3 кг, окружность

грудной клетки - на 2-3 см. Прирост длины тела наблюдается в возрасте с 7

до 8 лет у девочек и с 8 до 9 лет у мальчиков. Рост у мальчиков увеличивается

преимущественно за счет длины ног, у девочек в большей мере за счет длины

туловища.

Позвоночник сохраняет большую гибкость, мускулатура его недостаточно

развита, наблюдается относительно большая высота межпозвоночных дисков,

п о э т о м у

о н

п о д а т л и в

к

и с к р и в л е н и ю .

Кости таза к семи годам начинают срастаться, и при резких сотрясениях

возможно

их

смещение,

поэтому

в

данном

возрасте

нежелательно

выполнение прыжков с приземлением на твердую поверхность. Окостенение

ф а л а н г

п а л ь ц е в

з а к а н ч и в а е тс я

к

9 — 1 1

г о д а м .

Мышцы детей эластичны, богаты водой, но беднее, чем у взрослых,

белковыми

веществами,

жирами

и

неорганическими солями.

Они

не

способны к значительным напряжениям и податливы к растягиванию. Рост

мышечных

волокон

в

этот

период

происходит

неравномерно.

Быстрее

развиваются

крупные

мышцы

нижних

конечностей,

туловища,

плечевого

пояса.

Мелкие

мышцы

развиваются

позднее.

В

связи

с

этим

младшим

школьникам труднее даются точные мелкие движения.

Нормальное физическое и психическое развитие - основные показатели

здоровья

детей.

В

наши

дни

каждый

взрослый

и

ребенок

знают,

что

физическая

культура

и

спорт

полезны

для

здоровья.

И

действительно,

невозможно представить здорового ребенка неподвижным, хотя, к

сожалению, малоподвижных детей можно все чаще и чаще встретить среди

воспитанников

детских

садов,

не

говоря

о

школьниках.

Это

происходит

потому, что современное образование предъявляет очень высокие требования

к

подрастающему

поколению.

Все

больше

открывается

частных

школ,

детских

садов,

лицеев,

гимназий,

где

детям

дается

большая

умственная

нагрузка,

задается

много

домашних

заданий,

тем

самым

снижается

двигательная активность детей. Они больше времени проводят за столом,

выполняя домашнюю работу, и меньше времени отводят на подвижные игры,

занятия

спортом.

А

значит,

ребенок

чаще

болеет,

у

него

слабо

развиты

мышцы,

все

органы

и

системы

функционируют

хуже.

Все

это

является

причиной

снижения

показателей

физического

развития.

Ограничение

двигательной

активности

противоречит

биологическим

потребностям

детского

организма

и

снижает

его

энергетический

фонд,

отрицательно

сказывается

на

физическом

состоянии

(замедляется

рост,

ослабевает

иммунитет

к

простудным

заболеваниям)

и

приводит

к

снижению

темпа

психического

развития

учащихся.

Недостаточная

физическая

активность

особенно опасна в периоды активного роста тела, когда ускоренное развитие

скелета и мышечной массы не подкрепляются соответствующей тренировкой

систем

кровообращения

и

дыхания

и

ростом

силового

потенциала.

В

специальной литературе для обозначения состояния ограничения мышечной

деятельности

используют

два

термина

–

гипокинезия,

то

есть

снижение

общего объема двигательной активности, и гиподинамия (снижение тонуса и

силы сокращений мышц и уменьшение напряжения мышечной системы). У

младших школьников эти состояния, как правило, встречаются в сочетании.

Дальнейшее ограничение двигательной активности способствует

возникновению

предпатологического

состояния.

Длительная

гипокинезия

ведет

к

атрофическим

процессам

в

скелетной

мускулатуре;

вследствие

функциональной бездеятельности и нарушения биосинтеза белка скелетные

мышцы становятся вялыми, слабыми.

Длительная

работа

учеников

в

вынужденной

статической

позе

за

столом сопровождается спазмом артериол, что чревато общим повышением

артериального

давления,

а

также

отклонениями

в

развитии

нервно-

мышечного аппарата, сужением диапазона возможностей двигательного и

зрительного

анализаторов.

Недостаток

движения

снижает

адаптивные

способности

сердечнососудистой

системы,

вызывая

также

расстройство

регуляции вегетативных отделов нервной системы. Следствием нарушений

является

ухудшение

физических

и

психомоторных

качеств:

координации,

точности

и

быстроты

движений,

скорости

двигательной

реакции,

подвижности в суставах, равновесия, силы мышц, выносливости и общей

работоспособности.

У части детей недостаток двигательной активности сопровождается

накоплением избыточной массы тела - ожирением – заболеванием, которое

имеет

много

общего

с

процессом

старения.

Ожирение

впоследствии

приводит к сахарному диабету, раннему атеросклерозу и другим серьезным

нарушениям здоровья; однако основные трудности профилактики и лечения

ожирения заключаются в том, что некоторые родители долгое время считают

умеренно

избыточный

вес

ребенка

признаком

здоровья.

Рассчитывать

на

компенсацию

недостатка

движений

за

счет

спонтанной

двигательной

активности на уроке физической культуры не приходится, так как у этих

детей уже выработалась привычка к малоподвижному образу жизни.

В

исследованиях

по

возрастной

физиологии

отмечается

снижение

двигательной активности ребенка с приходом в школу примерно в 2 раза, что

приводит не только к отставанию в развитии от своих сверстников, но и более

частым заболеваниям, нарушениям осанки и опорно-двигательной функции.

Мышцы в младшем школьном возрасте еще слабы, особенно мышцы

спины,

и

не

способны

длительно

поддерживать

тело

в

правильном

положении, что приводит к нарушению осанки. Мышцы туловища очень

слабо фиксируют позвоночник в статических позах. Кости скелета, особенно

позвоночника, отличаются большой податливостью внешним воздействиям.

Поэтому осанка ребят представляется весьма неустойчивой, у них легко

возникает

асимметричное

положение

тела.

В

связи

с

этим,

у

младших

школьников

можно

наблюдать

искривление

позвоночника

в

результате

длительных статических напряжений.

Рациональные занятия хореографией способствуют формированию

полноценной осанки у детей.

Осанка

—

это

привычная

поза

(вертикальная

поза,

вертикальное

положение тела человека) в покое и при движении.

Осанка - это поза непринужденно стоящего человека. Определяется

состоянием мышц, физиологических изгибов позвоночника, формой грудной

клетки нижних конечностей.

Нормальная осанка характеризуется следующими признаками:

1.

Расположением

остистых

отростков

позвонков

по

линии

отвеса,

опущенного от бугра затылочной кости и проходящего вдоль межягодичной

складки.

2. Расположением надплечий на одном уровне.

3. Расположением обеих лопаток на одном уровне.

4. Равными треугольниками (справа и слева), образуемыми туловищем и

свободно опущенными руками.

5. Правильными изгибами позвоночника в сагиттальной плоскости.

Правильная осанка школьников: голова незначительно наклонена

вперед, плечи - на одном горизонтальном уровне, лопатки прижаты к спине,

живот еще выпячен, но менее выражен, чем у детей 6-7 лет, физиологические

изгибы позвоночника умеренно выражены. Угол наклона таза увеличивается,

приближаясь к таковому у взрослого человека, у девочек и девушек он

больше (31˚), чем у мальчиков и юношей (28˚). Наиболее стабильная осанка

отмечается у детей к 10 годам.

За

последние

годы

все

чаще

отмечаются

случаи

возникновения

отклонений в системе опорно-двигательного аппарата у учащихся младшего

школьного возраста. Для большинства школьников первого класса типичным

стало нарушение осанки. Нарушение осанки не является заболеванием, это

состояние, которое при своевременных оздоровительных мероприятиях не

прогрессирует и является обратимым процессом.

Причины нарушений осанки и группы риска

Нарушение формы позвоночника у школьников может быть вызвано

самыми разными причинами:

1. Врожденные дефекты. Касаются, прежде всего, клиновидных

позвонков, сросшихся и лишних ребер. Эти дефекты весьма опасны, но

достаточно редки (не более 0,5 - 0, 25% всех случаев). Проявляются очень

рано и требуют чрезвычайно интенсивного лечения.

2. Родовые травмы. При тяжелых родах страдает головной мозг ребенка,

нарушается

симметрия

иннервации

(снабжение,

какого-либо

органа

или

ткани нервами, обеспечивающими их связь с центральной нервной системой)

тела. Часто дефекты развития позвоночника после таких травм начинают

проявляться примерно с 5-6 лет.

3. Индуцированные нарушения. Встречаются очень часто и бывают

вызваны

внешними

причинами,

к

которым

относятся

виды

спорта,

требующие несимметричной нагрузки разных групп мышц (теннис, стрельба

из лука, фехтование, метание спортивных снарядов и т.д.), а также игра на

скрипке, привычка сидеть в развалку или поджав ногу.

4. Разнообразные травмы позвоночника. Травмировать позвоночник

можно при падениях, активных играх, занятиях спортом. Травмированный

позвонок или диск запускает механизм развития дефекта осанки.

5. Последствия операционных вмешательств и ожог. Обширные

повреждения

участков

кожи,

мышц,

нервов

при

серьезных

полостных

операциях или ожогах приостанавливают развитие пострадавших участков и

вызывают нарушение осанки.

6. Дисковые грыжи или ущемление крупных нервов. Вызывают

функциональный, адаптационный сколиоз или кифоз.

7. Чрезмерно быстрый рост ребенка. Во время полового созревания

бывают периоды взрывного роста, при этом рост мышц в длину сильно

отстает от роста скелета. И ребенка может перекосить.

8. Остеохондропатия. Недоразвитие костно-хрящевого аппарата.

9. Частые инфекционные заболевания.

10. Неудовлетворительное питание.

11. Недостаточная двигательная активность.

12. Слишком мягкая кровать - способствует формированию так

называемой

круглой

спины;

слишком

жесткая

кровать

сглаживает

физиологические изгибы позвоночного столба и способствует формированию

плоской спины.

13. Мебель, не соответствующая возрасту и росту ребенка. Низкая парта

способствует формированию круглой спины, если наоборот слишком высока,

школьник все время вынужден поднимать плечи вверх. Если школьник сидит

за круглым столом, локти не имеют должной опоры, поэтому он вынужден

наклоняться вперед и усиленно сгибать спину.

14. Постоянное ношение тяжести (сумки, портфеля) в одной и той же руке

или на одном и том же плече.

15. Длительное сгорбленное положение тела во время работы.

16. Ношение тесной одежды.

17. Ожирение или ослабление мышц брюшного пресса, спины и

ягодичных мышц.

18. Слабость костной системы.

«Статистика

детской

заболеваемости

по

стране

подтверждает

неблагоприятность

ситуации.

У

60%

российских

школьников

нарушена

осанка, 50% детей оканчивает школу с ослабленным зрением, третья часть

детей страдает нервно-психическими расстройствами. По данным Минздрава

за последние годы в 16 раз увеличилось количество детей с вегетососудистой

дистонией, в 5 раз – ожирением».

Психомоторные

(двигательные)

возможности

ребенка

зависят

от

возрастных особенностей развития ряда психических функций: мышечно-

двигательных ощущений и восприятий, сенсомоторных процессов, памяти,

мышления и внимания.

У младших школьников возрастает скорость движений, но точность их

еще невысока, много «лишних», неосознанных движений. Дети плохо

различают

и запоминают

внешне

сходные

физические

упражнения,

движения; плохо их дифференцируют по основным параметрам управления.

Недостаточно

развиты

в

младшем

школьном

возрасте

мышление,

распределение

и

переключение

внимания,

что

затрудняет

обучение

и

усвоение двигательных навыков. Без учета особенностей данного возраста

трудно избежать отрицательных результатов.

Если

в

этот

период

не

работать

над

точностью

движений,

ловкостью и координацией движений, то в процессе интенсивного роста

ребенка возникает диспропорции в управлении двигательным аппаратом.

Неуклюжесть движений может быть причиной застенчивости, робости,

неуверенности

в

себе

в

старшем

возрасте,

что

в

свою

очередь,

мешает

социальной адаптации ребенка.

Краткая характеристика наиболее распространенных недостатков в

физическом

развитии

и

здоровье

младших

школьников

обусловливает

высокую значимость организации, с одной стороны, особого щадящего -

режима

в

отношении

тех

учеников,

которые

имеют

предпосылки

или

признаки перечисленных выше недостатков. С другой стороны, требуется

четкое

определение

в

таком

режиме

места,

роли,

форм

и

содержания

специальной

коррекционно-оздоровительной

деятельности,

наиболее

важным

условием

эффективности,

которой

можно

считать

продуманный

индивидуально-типологический подход к ее планированию и реализации.

Помимо

общеоздоровительных

мер,

дети

с

недостатками

в

физическом

развитии

и

здоровье

нуждаются

в

оказании

им

коррекционно-

профилактической

поддержки,

которая

обретает

преимущественно

форму

специальных

коррекционно-оздоровительных

занятий

с

однородными

группами

детей

(в

группу

входят

дети,

имеющие

сходные

недостатки

в

физическом развитии и здоровье).

1.2.Специфика коррекционно-педагогической работы с детьми, имеющими

нарушения физического развития

Наиболее полное определение понятию образование дал В.С. Леднев:

«Образование – это общественно организуемый и нормируемый процесс

постоянной

передачи

предшествующими

поколениями

последующим

социально

значимого

опыта,

представляющий

собой

в

онтогенетическом

плане

биосоциальный

процесс

становления

личности.

В

этом

процессе

выделяются

три

основных

структурных

аспекта:

познавательный,

обеспечивающий усвоение опыта личностью; воспитание типологических

свойств личности, а также физическое и умственное развитие».

Образование включает в себя три составляющих: обучение, воспитание

и

развитие,

которые,

как

указывает

Б.К.

Тупоногов,

выступают

едино,

органично

связаны

друг

с

другом,

и

выделять,

разграничивать

их

практически

невозможно,

да

и

нецелесообразно

в

условиях

динамики

срабатывания системы.

Коррекционное образование представляет собой систему специальных

психолого-педагогических,

социокультурных

и

лечебных

мероприятий,

направленных на преодоление или ослабление недостатков психофизического

развития

детей,

сообщение

им

доступных

знаний,

умений

и

навыков,

развитие и формирование их личности в целом. Сущность коррекционного

образования состоит в формировании психофизических функций ребенка и

обогащении

его

практического

опыта

наряду

с

преодолением

или

ослаблением,

сглаживанием,

имеющихся

у

него

нарушений

психики,

сенсорики,

моторики,

поведения.

Дадим

примерную

содержательную

расшифровку

образовательного

коррекционного

процесса

по

Б.К.

Тупоногову:

1)

коррекционное

обучение

–

это

усвоение

знаний

о

путях

и

средствах

преодоления недостатков психофизического развития и усвоение способов

применения полученных знаний;

2) коррекционное воспитание – это воспитание типологических свойств и

качеств

личности,

инвариантных

предметной

специфике

деятельности

(познавательной,

трудовой,

эстетической

и

т.д.),

позволяющих

адаптироваться в социальной среде;

3) коррекционное развитие – это исправление (преодоление) недостатков

умственного

и

физического

развития,

совершенствование

психических

и

физических

функций,

сохранной

сенсорной

сферы

и

нейродинамических

механизмов компенсации дефекта.

В основе функционирования коррекционной педагогической системы

находят

отражение

следующие

положения,

сформулированные

Л.С.

Выготским

в

рамках

разработанной

им

теории

культурно-исторического

развития

психики:

сложность

структуры

дефекта,

общие

закономерности

развития нормального и аномального ребенка. Целью коррекционной работы,

по Л.С. Выготскому, должна выступать ориентация на всестороннее

развитие

аномального

ребенка

как

обычного,

попутно

осуществляя

исправление и сглаживание его недостатков: «Надо воспитывать не слепого,

но

ребенка,

прежде

всего.

Воспитывать

же

слепого

и

глухого

–

значит

воспитывать глухоту и слепоту...».

Коррекция и компенсация нетипичного развития эффективно могут

осуществляться лишь в процессе развивающего обучения, при максимальном

использовании

сензитивных

периодов

и

опоре

на

зоны

актуального

и

ближайшего развития. Процесс образования в целом опирается не только на

сформировавшиеся функции, но и на формирующиеся. Отсюда, важнейшей

задачей

коррекционного

обучения

является

–

постепенный

и

последовательный перевод зоны ближайшего развития в зону актуального

развития

ребенка.

Реализация

коррекционно-компенсаторных

процессов

развития

ребенка

с

особенностями

возможна

только

при

постоянном

расширении

зоны

ближайшего

развития,

которая

должна

выступать

ориентиром

деятельности

учителя,

воспитателя,

социального

педагога

и

социального работника.

Необходимо

систематическое,

повседневное

кач е ственно е

совершенствование и приращение уровня ближайшего развития. Коррекция и

компенсация

развития

ребенка

с

нарушениями

в

развитии

не

могут

происходить

стихийно.

Необходимо

создание

определенных

условий

для

этого:

педагогизация

окружающей

среды,

а

также

продуктивное

сотрудничество различных социальных институтов. Решающим фактором, от

которого

зависит

положительная

динамика

психомоторного

развития,

выступают

адекватные

условия

воспитания

в

семье

и

раннее

начало

комплексных

лечебно-реабилитационных

и

коррекционных

психолого-

педагогических,

социокультурных

мероприятий,

которые

подразумевают

создание трудотерапевтической среды, ориентированной на формирование

адекватных

отношений

к

окружающим,

обучение

детей

простейшим

трудовым

навыкам,

развитие

и

совершенствование

интегративных

механизмов

с

целью

включения,

по

возможности

на

равных,

детей

с

проблемами в обычные, общепринятые социокультурные отношения. Л.С.

Выготский в связи с этим писал: «Чрезвычайно важно с психологической

точки зрения не замыкать таких детей в особые группы, но возможно шире

практиковать их общение с остальными детьми».

Чем

раньше

начинается

организация

и

проведение

коррекционной

работы,

тем

успешнее

осуществляется

преодоление

дефекта

и

его

последствий. С учетом онтогенетических особенностей детей с проблемами в

развитии выделяют ряд принципов коррекционной учебно-воспитательной

работы:

1) принцип единства диагностики и коррекции развития;

2) принцип коррекционно-развивающей направленности обучения;

3) принцип комплексного подхода к диагностике и реализации возможностей

детей в процессе образования;

4)

принцип

ранней

интервенции,

подразумевающий

медико-психолого-

педагогическое корригирование пораженных систем и функций организма;

5) принцип опоры на сохранные и компенсаторные механизмы организма с

целью

повышения

результативности

проводимой

системы

психолого-

педагогических мер;

6)

принцип

индивидуального

и

дифференцированного

подхода

в

рамках

коррекционного образования;

7) принцип непрерывности.

Система коррекционной учебно-воспитательной работы строится на

активном

использовании

сохранных

возможностей

нетипичного

ребенка,

«пудов здоровья», а не «золотников болезни», по образному выражению Л.С.

Выготского.

Физическая

активность

человека,

в

конечном

счете,

направлена

на

изменение

состояния

его

организма,

на

приобретение

нового

уровня

физических

качеств

и

способностей.

Благодаря

реализации

в

процессе

тренировки физиологического механизма адаптации происходит накопление

человеком все новых физических кондиций, мобилизация и развертывание

новых ресурсов организма.

Повышение функциональных возможностей системы возможно только

при

условии

постепенного

повышения

нагрузок.

Между

используемых

нагрузками

должен

быть

определенный

оптимальный

интервал:

при

его

укорочении

повторная

нагрузка

будет

приходиться

на

неполное

восстановление

–

при

сохранении

такого

режима

это

чревато

перенапряжением и переутомлением; если интервал превышает оптимальное

время,

то

повторная

нагрузка

будет

приходиться

не

на

фазу

суперкомпенсации

с

повышенной

работоспособностью

организма,

а

на

период возвращения его к исходному состоянию, что исключает повышение

функциональных возможностей организма.

На определенном этапе восстановления энергетики и работоспособности,

их величина оказывается выше исходного значения, что и определяется как

суперкомпенсация.

И.А.

Аршавский

определяет

это

явление

следующим

образом: «Двигаясь, организм и восполняет израсходованное, стараясь не

просто

«добрать»

недостающее,

а

вернуться

к

исходному

состоянию,

и

обязательно

накопить

больше,

чем

истратил.

Это

процесс

индукции

избыточного

анаболизма,

то,

что

в

экономике

–

«расширенное

воспроизводство».

В организации и целенаправленном формировании оптимального потока

энергии организма важное значение имеет подбор всего спектра нагрузок,

обеспечивающих

поддержание

адекватного

уровня

функциональных

возможностей

организма.

Открытие

Л.Х.

Гаркави

имеет

универсальное

значение для любых видов нагрузок, суть которого заключается в том, что в

зависимости

от

величины

длительности

и

периодичности

нагрузок

(биологических, двигательных, психических и др.) ответ организма может

быть подразделен на три вида:

1) реакция тренировки на слабые раздражители проявляется в некотором

повышении активности функциональных систем с относительно быстрым

возвращением

к

исходному

состоянию

после

окончания

действия

раздражителя.

2)

реакция

активности

в

ответ

на

действие

средних

по

отношению

раздражителей

выражается

в

постепенном

повышении

возможностей

функциональных систем.

3) реакция стресса возникает в ответ на сильные раздражители и протекает

по классической схеме дистресса по Г. Селье

.

Таким образом, в организации нагрузок для формирования здоровья

следует

исходить

из

подбора

средних

по

значениям

нагрузок,

дающих

реакцию активации. А формирование пакета нагрузок и их характеристик

должно соответствовать как минимум двум условиям:

1.

Отражать

общее,

суммарное

влияние

всех

факторов

нагрузки,

воздействующих

в

данный

период

времени

на

организм

(движение,

психическое, биологическое, термическое, социальное и др.) и особенности

вызываемого ими последствия;

2. Учитывать текущее состояние организма человека и соответствовать ему.

При этом по мере роста функциональных возможностей организма, внешние

нагрузки должны последовательно возрастать.

Способы и средства восстановления юного танцовщика после

тренировочных

нагрузок

обусловлены

главным

образом

плотностью,

периодом

и

задачей

тренировки,

характером

и

продолжительностью,

возрастом и уровнем подготовленности тренирующегося.

Таким

образом,

режим

коррекционной

деятельности

целиком

обусловлен

состоянием

здоровья

занимающихся,

характером

и

тяжестью

нарушений здоровья, степенью потери тренированности.

1.3.Коррекционно-развивающее

значение

хореографии

для

детей

с

физическими недостатками

Эффективность физических упражнений для исправления нарушений

моторики и недостатков физического развития подчеркивается в работах

многих

учетных

(И.П.

Павлов,

П.Ф.

Лесгафт,

В.В.

Гориневский,

А.Н.

Крестовников, А.Н. Леонтьев, А.В. Запорожец и другие).

Еще в самые древние времена танец был одним из первых языков,

которым люди могли выразить свои чувства. Танец таит в себе огромное

богатство

для

успешного

художественного

и

нравственного

воспитания,

приносит радость, как исполнителю, так и зрителю. Танец раскрывает и

растит

духовные

силы,

воспитывает

художественный

вкус

и

любовь

к

прекрасному.

Любые направления в хореографии (классическое, народное, бальное,

современное)

чрезвычайно

полезны

для

ребенка,

способствуют

его

физическому развитию.

Конечно, хореография не может стать панацеей от всех бед, но все же

хорошо

прослеживается

явный

положительный

эффект

влияния

занятий

танцем

на

физическое

развитие

детей,

их

оздоравливающе

воздействие.

Занятия

хореографией

имеют

огромное

значение

для

гармоничного

развития детей. Формирование психофизического здоровья детей является

фундаментом дальнейшего развития личности. В первую очередь занятия

хореографией направлены на работу над спиной и осанкой, так как здоровый

позвоночник —

это

основа

здоровья

ребенка.

Происходит

развитие

психических процессов (восприятия, внимания, воли, памяти, мышления) и

общее

оздоровление.

Танец

имеет

большую

воспитательную

ценность.

Осваивая

его,

дети

не

только

разучивают

движения,

умение

двигаться,

грациозность, умение владеть телом, слушать и двигаться ритмично под

музыку.

Танцы

воспитывают

настойчивость

и

силу

воли,

развивают

координацию

движений

и

чувство

ритма,

развивается

умение

ориентироваться в пространстве, формируется правильная осанка и красивая

походка. И элегантность. Сам процесс занятий приносит детям радость.

Совершенствуя тело ребенка физически, хореография помогает обрести

уверенность в собственных силах, дает толчок к самосовершенствованию, к

постоянному развитию. Особая ценность танца заключается как раз в том,

что физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные процессы

здесь

соединяются

в

единое

целое.

Занятия

танцами

оказывают

положительное

воздействие

на

физическое

развитие

и

здоровье

детей:

систематические занятия формируют правильную осанку, укрепляют мышцы,

учат

координировать

свои

движения

и

владеть

своим

телом.

При

этом

понимание физических возможностей своего тела способствует воспитанию

уверенности в себе, предотвращает появление различных психологических

комплексов. Также танец и хореография – искусство коллективное, которое

учит работать в коллективе, способствует развитию с ранних лет чувства

коллективизма, требовательности друг к другу, доброты, принципиальности и

других социально-значимых качеств.

Несомненно,

в

процессе

занятий

хореографией

происходит

гармоничное

физическое

развитие

детей.

Дети

получают

достаточную

двигательную

нагрузку.

В

результате

длительных

занятий

хореографией

интенсивно

развиваются

многие

физические

качества:

увеличивается

подвижность

в

суставах,

гибкость,

сила

мышц,

выносливость.

Однако

для

успешного

освоения сложных прыжков, равновесий, поворотов в танце необходимы

дополнительные физические упражнения для целенаправленного развития

нужных качеств юного танцовщика. Часто возникает необходимость и в

коррекции

различных

нарушений

физического

развития

и

осанки,

являющихся следствием специфичной тренировки и чрезмерной нагрузки на

определенные системы организма.

Таким образом, одной из важнейших задач современной хореографии

является не только развитие высокого уровня исполнительского мастерства,

но и своевременное определение функционального состояния организма, его

здоровья и изменений опорно-двигательного аппарата занимающихся танцем

детей,

внесение

коррекции

в

тренировочный

процесс

и

проведение

восстановительных мероприятий.

Занятия

хореографией

с

детьми

младшего

школьного

возраста,

имеющими нарушения физического развития, способствуют:

1.

укреплению у детей мышечного корсета;

2.

формированию правильного дыхания;

3.

развитию моторных функций;

4.

воспитанию

правильной

осанки,

походке,

грации

движений,

что

способствует в целом оздоровлению всего детского организма.

Вывод:

Таким

образом, на

основании

анализа

литературных

источников можно констатировать, что в современном обществе отмечается

снижение двигательной активности детей с приходом в школу примерно в 2

раза, что приводит не только к отставанию в развитии от своих сверстников,

но

и

более

частым

заболеваниям,

нарушениям

осанки

и

опорно-

двигательной

функции.

Поэтому

при

раннем

начале

занятиями

хореографией

по

коррекции

физических

нарушений,

есть

возможность

добиться

существенных

результатов

в

повышении

уровня

физической

подготовленности детей.

Специфика

коррекционных

занятий

по

хореографии

позволяет

обеспечить овладение большим разнообразием двигательных умений. Чем

шире

и

разнообразнее

круг

движений,

которыми

овладевают

дети,

чем

лучше

и

многостороннее

развита

координация

движений,

тем

проще

ребенку овладевать новыми видами деятельности, еще не встречавшимися

ему.

Используя

новые

формы

и

направления

в

хореографии,

можно

разнообразить и структуру каждого занятия, выбирая основные линии, не

уходить от основных задач и этапов.

Важно, чтобы отношения педагога с ребенком были доверительные.

Увлечь ребенка и укрепить веру в свои силы – одна из основных задач по

хореографии.

Процесс

творчества

безграничен

–

возникают

новые

идеи,

выразительные образы. Дети, не имеющие возможности реализовать себя во

многих других видах деятельности, пробуют себя в творчестве, учатся жить

в

обществе,

общаться

с

окружающими,

становятся

более

физически

развитыми и здоровыми.

Создание системы занятий хореографией как средства корректировки

физических недостатков детей младшего школьного возраста

2.1.

Определение

физических

недостатков

у

детей

младшего

школьного

возраста

Исследование

проводилось

на

базе

Муниципального

бюджетного

образовательного учреждения «Детско-юношеская спортивная школа №2» г.

Нижний Тагил (далее – ДЮСШ №2).

Анализ теоретических источников по изучаемой проблеме навел нас на

мысль о том, что процесс физической подготовки детей следует начинать с

обследования

здоровья,

физического

развития

и

двигательной

сферы.

Важнейшим

условием

коррекции

физических

недостатков

должен

стать

соответствующий контроль.

При отборе тестов и выборе системы оценивания мы придерживались

следующих положений:

1) соответствие тестов функциональному состоянию организма;

2) соблюдение единства условий в испытаниях.

3) доступность и доходчивость заданий и требований.

4) возможность выявления максимальных достижений школьника.

5) простота и привычная обстановка испытаний (малый спортивный зал).

Педагогические наблюдения включали в себя следующее:

Показатели физического развития:

1) Рост стоя

2) Вес

3) Осанка (указывается тип нарушения или отсутствие такового).

5) Гибкость. Измеряется по наклону туловища вперед. Ученик, стоя на

скамейке так, чтобы носки и пятки были вместе, наклоняется вперед, не

сгибая колен (см +, -).

6) Равновесие. Ученик, стоя на одной ноге, держа руки на поясе и

закрыв глаза, другую ногу прислоняет подошвой сбоку к колену. Учитывается

время удержания этой позы.

Таблица 1

Состав испытуемых в констатирующем эксперименте.

№

п/п

Фамилия, имя

Возраст

1.

Таня П.

9 лет

2.

Олеся К.

7,5 лет

3.

Анфиса М.

8 лет

4.

Полина А.

7 лет

5.

Марина К.

9 лет

6.

Вероника У.

8 лет

7.

Марина П.

10 лет

Обследование

показателей

физического

состояния

учащихся

проводилось дважды – в начале эксперимента и в конце – после проведения

формирующей части эксперимента.

Диагностическое

обследование

выявило

у

большинства

детей

следующие двигательные нарушения:

- нарушение координации движений;

- скованность при выполнении движений и упражнений;

- отсутствие плавности движений;

- недостаточная ритмичность, трудность формирования двигательного

автоматизма.

В начале исследования, тестирование показало, что физическое развитие

детей

было

невысоким.

Так,

из

общего

числа

у

4

девочек

обнаружены

начальные

стадии

нарушений

осанки

у

2

девочек

были

обнаружены

определенные признаки отставания в физическом развитии (низкий уровень

развития физических качеств, преимущественно гибкости, силы, быстроты,

выносливости); у 1 девочки - ожирение.

2.2. Система занятий хореографией, направленная на коррекцию физических

недостатков младших школьников

На основании анализа литературных источников можно констатировать,

что практически каждый второй учащийся имеет низкий уровень физической

подготовленности, и различные физические недостатки.

Именно это заставило искать инструмент, позволяющий эффективно

осуществлять направленную коррекционную помощь школьникам названной

категории.

Система

занятий

хореографией,

направленная

на

коррекцию

физических недостатков младших школьников, состоит в том, что управление

осуществляется именно с того уровня, на котором непосредственно находятся

участники

этого

процесса.

С

самого

начала

занятий

педагогу

следует

стремиться выявить как для себя, так и для каждого школьника исходную

точку, (реальный уровень кондиционной физической подготовленности) на

которой

он

находится,

информировать

в

доступной

форме

об

этом

всех

участников процесса, затем определить зону ближайшего развития личности,

сформировать цели, далее определить педагогические условия проведения

собственно-коррекционной работы и обозначить критерии контроля.

Концептуальной

основой

разработанной

системы

занятий

хореографией по коррекции физических недостатков младших школьников

является: положения и принципы коррекционной педагогики; теоретические

аспекты

личностно-ориентированного

подхода;

теоретические

основы

педагогических технологий.

Структурную

основу

системы

занятий

хореографией,

направленной

на

коррекцию

физических

недостатков

младших

школьников,

составляют

основные структурные компоненты имеющие место в любой педагогической

технологии. Однако, мы посчитали необходимым наряду с диагностическим,

целевым,

содержательным

и

рефлексивным

этапом

выделить

и

информационный этап. Объясняется это тем, что данная система занятий

хореографией рассчитана на школьников, имеющих физические недостатки.

Итак,

система

занятий

хореографией,

направленная

на

коррекцию

физических недостатков младших школьников состоит из этапов:

- диагностического,

- информационного,

- целевого,

- собственно-коррекционного,

- рефлексивного.

Все этапы в системе занятий хореографией строго определены и логически

взаимодействуют. Модель системы занятий хореографией, направленной на

коррекцию физических недостатков младших школьников (Приложение 1)

Система занятий по хореографии разработана с учетом коррекционно-

развивающих принципов:

1.

принцип единства диагностики и коррекции

2.

принцип системного чередования нагрузки и отдыха

3.

принцип целенаправленности;

4.

принцип

гуманистической

направленности

(интересы

ребенка

превыше

всего);

5.

принцип опоры на положительное (в каждом видеть больше положительных

качеств);

6.

принцип сознательности и активности;

7.

сочетание

прямых

и

косвенных

воздействий

(влияние

через

группу,

коллектив).

Диагностический этап

Для

реализации

диагностического

этапа

педагогу

необходимо

выполнить

следующее действия:

-

изучить

медицинскую

карту

и

ознакомиться

с

медицинскими

рекомендациями.

- провести педагогическое тестирование физической подготовленности по

тестовым методикам.

- провести анализ полученных данных тестирования.

Анализ физической подготовленности школьников дает возможность

выявлять и квалифицировать отставание в развитии определенных

физических качеств; определять динамику физической подготовленности,

понять

причины,

взаимосвязь

и

взаимодействие

развития

физических

качеств;

осуществлять

разработку

коллективных

обо снованных

рекомендаций

по

главным

направлениям

коррекционной

работы

с

учащимися;

принимать

педагогические

решения

о

проведении

индивидуальных и групповых коррекционных мероприятий по хореографии;

получать

достоверную

обратную

информацию

об

эффективности

педагогических

решений;

консультировать

родителей

в

вопросах

направленного повышения двигательной активности ребенка.

Контроль достижения цели сохранения и укрепления здоровья детей

средствами

хореографии

осуществляется

разработанной

системой

мониторинга образовательного процесса.

Таблица 2

Диагностические плоскости и методы их исследования

Плоскость

диагностики

Содержание исследования

М е т од ы

и

м е т о д и к и

исследования

1.

Физическое

здоровье

1.

Оценка

функционального

с о с т о я н и я

о п о р н о -

двигательного

аппарата

и

показателей

ф и зи че с ко го

развития.



Гибкость



Устойчивость

Тесты

на

опред е ле ние

пассивной

и

а кти вн о й

гибкости.



Равновесие

Тест Бондаревского

Тесты

на

равновесие

и

устойчивость №1, №2, №3,

№4

2. Контроль координационных

способностей

В и зуа л ь н а я

э к с п р е с с -

д и а г н о с т и ка

к а ч е с т в а

ис полне ния

д в и ж е н и я

(пластические тесты).

Специальные

упражнения

на

развитие

координации,

координационные тесты.

По разработанным тестам прослеживается уровень физической подготовки

воспитанников. Тесты позволяют выявить уровень физических качеств у

детей 7-10 лет.

Информационный этап

Функция информационного этапа: задача информационного этапа дать

объективную

информацию

участникам

педагогического

процесса

в

доступной для них форме. Информационная работа направлена на родителей

и детей и имеет две важные функции: информационно-просветительскую и

консультативно рекомендательную.

Проведение информационной работы с родителями соответствует положению

о коррекции физических недостатков детей. Задачи педагога дать родителям в

доступной, популярной форме основные знания о формировании здорового

образа

жизни

и

потребности

заниматься

физической

культурой,

хореографией,

об

особенностях

развития

физических

качеств

на

разных

возрастных этапах и методике проведения занятий по хореографии . Довести

до сведения родителей в общей форме результаты диагностического этапа и

рефлексивного, особо отметить успехи детей.

Информационная работа с родителями включает в себя:

- беседы,

- индивидуальные и групповые консультации.

Информационная работа проводится и с детьми. Ее задача пропаганда

основ

здорового

образа

жизни,

воспитание

потребности

заниматься

хореографией,

получение

основных

знаний

по

хореографии.

При

этом

материал должен излагаться в доступной для ребенка форме.

Таким образом, информационный этап несет две важные функции:

информационно-просветительскую и консультативно-рекомендательную.

Целевой этап

Функция

целевого

этапа:

запуск

внешнего

механизма

саморазвития

ребенка

и

организация

общей

зоны

целей.

Задачи

целевого

этапа

сформулированы с позиции личностно-ориентированного подхода. Задачи

целевого этапа для педагога: помощь учащимся выявить индивидуальные

затруднения;

вовлечь

учащихся

в

творческую

деятельность

по

решению

обозначенных проблем.

Задачи

целевого

этапа

для

школьников:

определить

свое

исходное

состояние; обозначить личностные проблемы; поставить цель.

Цель должна быть диагностической, т.е. представлена в таком виде,

чтобы дети поняли достигнута она или нет. Выделены ценностно-смысловые

основания

для

школьников:

«Какой

я

есть?»,

«Каким

я

должен

быть?»,

«Каким я хочу стать?», «Каким я стал?». В соответствии с предлагаемой

схемой

оснований

школьниками

осуществляется

самооценка

(«Какой

я

есть?»); определение противоречия («Каким я должен быть?»), постановка

цели («Каким я хочу стать?»); определение программы деятельности (все

основания); рефлексия («Каким я стал?»).

Цели своей деятельности школьники выдвигает совместно с педагогом

на основе личностно значимых проблем, в зависимости от собственно уровня

физической подготовленности, состояния здоровья.

Целевой этап является основополагающим в нашей технологии. Без

целевого этапа все последующие, и особенно собственно-коррекционный

этап, теряют смысл.

Собственно-коррекционный этап

Функции

собственно-коррекционного

этапа:

основная

задача

собственно-коррекционного

этапа

-

создание

оптимальных

условий

для

реализации

занятий

хореографии

по

коррекции

физических

недостатков

младших школьников.

В ходе занятий хореографией используются коррекционные приемы,

р а зл и ч н ы е

м е тод ы

о р га н и за ц и и

ш кол ь н и ко в :

ф р о н т а л ь н ы й ,

дифференцировочно-групповой,

индивидуальный.

Комплексы

упражнений

по хореографии различаются по объему, интенсивности и степени сложности

упражнений, комплексы подобраны по принципу от простого к сложному с

максимальной ориентацией на «зону ближайшего развития» школьников.

На

начальных

этапах

занятий

по

хореографии

содержание

и

методика

коррекционного

воздействия

подстраивается

под

индивидуальные

особенности

ребенка,

но

когда

успешность

школьника

достигает

определенных результатов, усложняется содержание и темп обучения.

Учитывая, что дети, занимающиеся хореографией, имеют различные

физические

не6достатки,

в

работе

эффективно

использовать

элементы

русской

народной

хореографии,

способствующие

развитию

опорно-

двигательного

аппарата,

а

также

комплекс

развивающих

движений

по

Борисову-Дрондину.

1. И.П.: сидя на полу; ноги раскрыты шире второй позиции. Корпус

слегка откинут назад, опора на вытянутые в локтях руки,

– левую руку поднять вверх и тянуться за ней, поднимая вперед бедра

над полом.

2. И.П.: встать на четвереньки (на колени и на руки):

– добавить движения вверх то правую, то левую ногу; попеременно

поднимать назад и рук вперед ассиметрично работающей ноге.

Методические рекомендации: во время исполнения движения следите

за выворотным бедром отводимой назад и ноги. Живот подтянут.

3.

И.П.:

Лечь

на

спину,

руки

вытянуты

вдоль

корпуса,

ноги

на

расстоянии второй позиции:

– опираясь на плечи и стопы, спину и ягодицы поднять над полом,

сильно подтягивая. Зафиксировав положение. Принять исходную позицию.

Методические рекомендации: во время исполнения движения колени

предельно вытянуты, бедрами тянуться вверх.

4. И.П.: сесть лицом к стене, ноги согнуты в коленях, пальцами ног

упереться в стену. Руки на затылке, локти разведены в стороны.

– партнер находится сзади, подставляет колено под лопатками и, взяв

сидящего за локти, прогибает его спину назад; то же исполнить с руками

вверх.

Методические рекомендации: во время исполнения движения хорошо

подтянуть мышцы живота.

5 И.П.: лечь на грудь, руки согнуты в локтях и прижаты к телу:

– партнер одним коленом упирается лопатки лежащего, берет его за

плечи и прогибает ему спин назад.

Методические рекомендации: Исполнитель должен как можно сильнее

прогнуться назад в грудном отделе позвоночника.

5.

И.П.:

ноги

шире

второй

свободной

позиции,

руки

подняты

вверх,

пальцы скрещены:

– вытягивая стопу правой ноги, корпус перенести на левую ногу, при

этом вытягиваться в позвоночнике вверх, слегка наклонившись вправо.

Методические рекомендации: сохранять осанку.

7. И.П.: упор лежа на полу, локти вдоль корпуса:

– отжимаясь от пола, сгибая и разгибая руки, не задерживать дыхания;

– то же, но с одновременным подниманием вверх правой (левой) ноги.

Методические рекомендации: сохранять при этом ровную спину.

8. И.П.: сесть на пол, руки сзади упираются в скамейку:

–

разгибать

и

сгибать

руки

в

упоре

сзади,

выравнивая

тело

в

поясничном отделе позвоночника.

Методические рекомендации: во время исполнения движения бедра

подавать вперед, большие ягодичные мышцы сильно подтягивать.

9. И.П.: лечь на спину, ноги скрещены (как в пятой позиции),

–

руки

вытянуть

над

головой

и

скрещены

ладонь

к

ладони,

перекатываясь в правую сторону, не касаясь при этом руками и ногами пола.

Методические рекомендации: сохранять осанку.

10. И.П.: лечь на спину, руки за головой (или на поясе), ноги на ширине

второй позиции. Стопы сокращены, партнер прижимает их к полу:

- наклоны корпуса к вытянутым ногам.

Методические

рекомендации:

возвращаясь

в

исходную

позицию,

выравнивать поясницу и разворачивать бедра, подтягивая большие ягодичные

мышцы.

11. И.П.: встать на левое колено, правую ногу вытянуть в сторону.

Корпус наклонить влево, опираясь левой рукой в пол; прогнуть спину:

- вытянутую правую руку завести за голову и тянуться ею к полу.

Сменив исходное положение, то же исполнить в другую сторону.

Методические рекомендации: сохранять равновесие.

12.

И.П.:

сесть

на

пол,

корпус

ровный,

живот

подтянут.

Ноги

максимально разведены в стороны, стопы вытянуты:

- наклоняя корпус к правой ноге, стараться лечь на нее. Левой рукой

достать правую стопу. Зафиксировать позу и вернуться в исходную позицию.

То же в другую сторону.

Методические рекомендации: сохранять равновесие.

13. И.П.: лечь на спину, руки вытянуть вдоль корпуса ладонями вниз:

-

поднять

вытянутые

ноги

и

коснуться

ими

пола

над

головой.

Зафиксировать стопы и продвигать их дальше по полу.

14. И.П.: сидя на полу, стопы соединить вместе и подтянуть к себе,

колени раскрыть в стороны. Стопы обхватить руками, спина ровная, живот

подтянут:

- при вытянутой шее голову склонить правому (левом плечу). Не зажим

мышц шеи, голову запрокинуть назад, затем склонить сторону, вперед т.д. по

кругу.

Методические рекомендации: сохранять равновесие.

15. И.П.: позиция - лежа на спине, руки за головой, ноги с вытянутыми

стопами чуть шире второй позиции. Плечи раскрыты, живот подтянут:

- ноги поднять над полом, затем, чуть присогнув и широко раскрывая

колени в стороны, опустить на пол в раскрытом положении, не распуская при

этом

стоп.

При

раскрытых

ногах

«на

лягушку»

партнер

может

легкими

силовыми движениям помочь раскрывать ноги (в тазобедренных суставах).

В исходную позицию вернуться в обратном порядке.

Методические рекомендации: сохранять равновесие.

16. Позиция - лежа на животе, руки вытянуты вдоль корпуса ладонями

вниз:

- правую (левую) ногу медленно поднимать назад и вверх, разворачивая

наружу, при этом опираясь на вытянутый подъем другой ноги. Бедра, по мере

отведения ноги назад, поднимаются над полом.

Методические

рекомендации:

прогиб

корпуса

допускается

только

в

грудном отделе позвоночника; то же исполнить в ускоренном темпе - броском

ноги назад.

17. И.п.: сесть на пол, ноги максимально развести в стороны:

- обхватить ладонями ступни ног с внутренней стороны.

Методические рекомендации: подтягиваясь руками, стремиться лечь на

пол грудью.

18. И.п.: Лечь на живот, кисти рук под подбородком, ноги чуть шире

второй позиции: прогнуться назад, руки развести в стороны, ноги поднять

вверх. Зафиксировать позу, затем возвратиться в И.П.

Методические рекомендации: во время исполнения движения колени и

стопы вытянуты, большие ягодичные мышцы подобраны; прогиб выполняй, в

грудном отделе позвоночника.

19. И.п.: упор лежа на вытянутых отвесных руках. Корпус ровный,

живот подтянут, ноги чуть разведены, стопы вытянуты:

- перенос руки по кругу развернуться лицом вверх и т.д. несколько раз.

Методические

рекомендации:

движение

выполнять

с

продвижением

вправо, затем влево.

20. И.п.: упор лежа на вытянутых отвесных руках, корпус ровный,

живот подтянут. Ноги слегка разведены, стопы вытянуты:

- переставляя руки и передвигаясь попеременно вперед, подтягиваем за

ними тело и ноги.

Методические рекомендации: во время перемещения поясничный отдел

позвоночника не проваливается. Спина остается ровной.

21. И.п.: сидя на полу, стопы соединить вместе и подтянуть к себе,

колени раскрыты в стороны. Стопы обхватить руками, спина ровная, живот

подтянут:

- повернуть голову вправо, подтянув живот и расправив плечи; гнуться

назад в грудном отделе позвоночника.

Методические рекомендации: голову назад не запрокидывать.

22. И.п.: лечь на спину, руки за головой: вытянутые ноги поднять перед

собой, раскрывая их в сторону (на шпагат), пальцами сокращенных стоп

коснуться пола. В обратном порядке вернуться в исходное положение; то же

исполнить с вытянутыми стопами

23. И.п.: лечь на спину, ноги вытянуты, руки вдоль корпуса:

- одновременно: поднимая ноги, сгибая их в коленях и подтягивая к

груди, быстро сгруппировавшись, сделать кувырок назад через правое (левое)

плечо.

Методические рекомендации: при исполнении движения необходимо в

высшей точке подъема корпуса над полом склонить голову в ту или другую

сторону.

24. И.п.: лечь на спину, руки за головой (или в стороны ладонями вниз):

- поднять вперед правую (левую) ногу, отвести ее в сторону. Затем

возвратить ее пяткой вперед и опустить в исходную позицию.

Методические рекомендации: во время отведения работающей ноги в

сторону, вторую ногу сильно разворачивать пяткой и бедром вперед - наружу

25. И.п.: лежа на груди, руки вытянуть вдоль корпуса:

- подбрасывая одновременно обе ноги (колени и стопы вытянуты),

закрепить

мышцы

спины.

Опуская

ноги,

спину

подать

назад,

производя

раскачивающие движения.

Методические рекомендации: сохранять равновесие.

26. И.п.: лечь на спину, руки за головой (или свободно раскрыты в

стороны), колени и стопы вытянуты:

- правую ногу поднять вперед на высоту 45°. Удерживая ее в одной

точке, корпус развернуть на бок, чтобы нога осталась в стороне.

В обратном порядке вернуть в исходную позицию, то же с другой ноги.

Методические рекомендации: зафиксировать поднятую ногу несколько

секунд.

27. И.п.: Лежа на спине обхватить согнутые в коленях ноги обеими

руками:

- не распуская рук перекатываться по полу.

Методические рекомендации: сохранять равновесие.

28. И.п.: сесть на пол. Левая нога согнута (заложена сверху на правую

ногу) колено сильно отведено в сторону:

- левой рукой обхватить пятку левой стопы с наружной стороны, а

правую

руку

положить

сверху

на

подъем.

Силовое

действие

обеих

рук

позволит гнуть стопу, увеличивая эластичность ее мышц.

Методические

рекомендации:

сохранять

равновесие,

следить

за

дыханием.

29. И.п.: сесть на пол, корпус слегка откинут назад, упор на вытянутые

руки. Ноги чуть разведены:

- не касаясь пола, обе ноги одновременно завести на левую сторону,

поворачиваясь. на правом бедре. Правую ногу согнуть в колене (под углом в

45° по отношению к корпусу), а левую с согнутым коленом завести назад.

Голову повернуть вправо и левое уxo прижать к полу. В обратном порядке

вернуться в И,П.

Методические

рекомендации:

в

конечной

стадии

плечами

касаться

пола, прогибаясь в грудном отделе позвоночника – тянуться вперед.

30. И.п.: лечь правым боком на пол, левую ногу чуть присогнуть в

колене, а правую вытянуть. Левое плечо отвести назад:

-

партнер

упругим

давлением

правой

руки

на

подвздошную

кость

лежащею, а левой рукой - на левое плечо - раскручивает позвоночник по оси

в противоположные стороны.

Методические рекомендации: при выполнении пассивных движений

расслабить максимально мышцы тела.

31. И.п.: встать прямо, ноги шире второй позиции, руки поднять перед

собой:

- сильным махом рук поворачивать верхнюю часть корпуса то в правую,

то в левую сторону (скручивая позвоночник по оси), не сдвигая с места ноги.

Методические рекомендации: бедра не поворачивать.

32. И.п.: Лечь на живот, кисти рук у подбородка, ноги раскрыты во

вторую позицию, стопы сокращены, колени вытянуты. Партнер держит ноги:

-сильно

подтягивая

большие

ягодичные

мышцы,

корпус

энергично

откинуть назад.

Методические рекомендации: руки раскрыты в сторону.

33. И.п.: лечь на правый бок, ноги по четвертой не выворотной позиции

(правая

нога

спереди,

левая

сзади);

левая

рука

заведена

за

спину

(у

поясницы), правая рука за головой (локоть отведен назад):

- корпус поднять до вертикальною положения при этом не разворачивая

его. То же выполнить в другую сторону.

Методические рекомендации: сохранять равновесие.

34.

И.п.:

сесть

на

корточки

(plie);

кисти

обеих

рук

на

пояснице

(открыты в стороны, или за головой); правая нога отведена в сторону, колено

вытянуто:

- выполнить перенос корпуса с одной ноги на другую, в

одной плоскости, не вставая с plie.

33. И.п.: встать на колени, руки на пояснице:

- смещая центр тяжести вправо, сесть на пол справа от пяток, руки

раскрыть в стороны. Вернуться в исходную позицию (кисти рук на пояснице).

Движение повторить в другую сторону.

Методические рекомендации: сохранять равновесие.

Кроме приведенных упражнений в коррекционных целях необходимо

использовать обычную ходьбу и бег.

Упражнения, направленные на коррекции стоп, состоят из различных

видов ходьбы на полупальцах, на пятках, на внутренней и внешней стороне

стопы.

Перекаты

с

пятки

на

носок

следует

выполнять

на

всей

ступне,

создавая при этом для пальцев дополнительную работу.

Методические

рекомендации:

во

время

исполнений

упражнения

следите за вытянутыми коленями, подтянутым животом, прогибаясь только в

грудном отделе позвоночника.

На занятиях педагог использует также показ упражнений (показ может быть

фронтальным – учитель стоит лицом к учащимся), когда основное движение

данного

упражнения

выполняется

в

лицевой

плоскости;

саггитальным

–

учитель стоит боком к учащимся; зеркальным; крайне редко – стоя спиной к

ученикам.

Требования к подбору движений

Движения должны соответствовать музыке, а также быть:

- доступными возможностям детей;

- понятными по содержанию;

-разнообразными,

нестереотипными,

включающими

различные

исходные положения: стоя, лежа, сидя, на четвереньках и т.д.;

Доступность движений измеряется:

- по объему ( 4-5 двигательных элементов для младшего возраста, 6-8 –

для старшего и подготовительного возраста)

- по интенсивности движений (нагрузка) – небольшая, высокая

- по сложности для исполнения с точки зрения координации, легкости,

точности или гибкости, пластичности движений.

По

форме

организации

занятия

по

хореографии

могут

быть

фронтальными

(когда

участвует

вся

возрастная

группа

детей),

подгрупповыми (4-5 детей) и индивидуальными (1-2 ребенка).

Фронтальные

занятия

являются

основной

организационной

формой.

Они проводятся с учетом индивидуальных особенностей и возможностей

детей.

Индивидуальные и подгрупповые занятия проводятся с детьми, которые

не

успевают

усваивать

программный

материал

или

пропустили

много

занятий из-за болезни. На индивидуальных занятиях у детей закрепляются

основные умения и навыки в хореографии.

Итак,

собственно-коррекционный

этап

определяет

педагогические

условия

повышения

физической

подготовленности

школьников

и

создает

личностно-развивающую среду для реализации двигательных возможностей

детей, занимающихся хореографией.

Рефлексивный этап

Функции рефлексивного этапа: задачи этого этапа: получение обратной

информации

об

эффективности

занятий

хореографией,

коррекционных

воздействий, осознание ребенком своей деятельности (успеха или ошибок) и

в

случае

необходимости

дальнейшая

коррекция

с

целью

соответствия

запланированному результату.

Таким

образом, система

занятий

хореографией,

направленная

на

коррекцию физических недостатков младших школьников - это совокупность

и

последовательность

процессов

преобразования

исходного

уровня

кондиционной

физической

подготовленности

школьников,

позволяющих

получить результат с заданными параметрами.

2.3.

Эффективность

коррекционно-развивающей

системы

занятий

хореографией

После контрольного тестирования в группе проводились занятия по

хореографии. Занятия проводилось три раза в неделю по 45 мин в течение 2

месяцев.

Всего

было

проведено

24

занятия.

Структура

занятий

была

построена в соответствии с требованиями, изложенными в работе.

Подготовительная часть продолжительностью 10-15 минут включала

разнообразные, простые в координационном отношении упражнения (ходьба,

бег,

дыхательные

упражнения,

общеразвивающие

упражнении).

Комплекс

упражнений

для

первой

части

урока

определялась

его

задачами

и

содержанием.

Основная

часть

урока

продолжительностью

от

20

до

25

минут,

содержит комплекс упражнений у станка и на середине зала, включающий

элементы русского народного танца.

Заключительная

часть

урока

с

продолжительностью

5-10

минут,

включались

упражнения

для

постепенной

нормализации

двигательной

активности учащихся и восстановления дыхания.

Исследование проводилось в течение 2 месяцев. В начале исследования

(ноябрь, 2013) определялся исходный уровень здоровья детей (Приложение

6).

В группе определяли уровень физического и психического развития. Далее

проводилась

коррекция

осанки

и

координации

движения

в

группе

с

использованием различных методов и средств (Приложение 2, Приложение 3,

Приложение 4, Приложение 5.).

В начале января 2013 г. проводилось конечное тестирование. Полученные

результаты

подвергались

статистической

обработке,

по

ним

строилось

обсуждение и выводы.

Занятия

танцем

способствуют

более

гармоничному

физическому

развитию.

Более

того,

проводимая

коррекционная

гимнастика

также

способствовала более выраженному оздоровлению детей. Поэтому в конце

исследования произошли существенные изменения:

- отмечается улучшение координации движений;

- пропала скованность при выполнении движений и упражнений;

- движения стали более плавными;

- нарушение осанки еще наблюдается, но есть прогресс к улучшению;

- у девочки с ожирением снизился вес на 3 кг.

В начале занятий у всех 7 детей наблюдался низкий уровень развития

физических качеств.

В конце исследования: лишь у 5 детей наблюдался низкий, у 2 детей –

средний. Таким образом, нами доказана эффективность хореографии, как в

гармонизации физического развития, так и в формировании двигательных

качеств.

Как уже отмечено, заметные изменения произошли и в способности

детей ориентироваться в пространстве: уменьшилось количество детей с

низким и средним уровнем развития навыка и возросло – с высоким.

Можно

сделать

вывод,

что

у

учащихся,

которые

систематически

занимаются хореографией:

- улучшается осанка во время исполнения любого движения;

- могут координировать работу головы, корпуса, рук и ног;

- увеличилась гибкость позвоночника, подвижность суставов, эластичность

связок и мышц;

- значительно улучшились темпо-силовые показатели у всех детей;

- знают основы правильного дыхания при движении;

-

освоили

хореографическую

нумерацию

точек

класса,

знают

основные

направления

движения,

умеют

использовать

пространство

класса

относительно зрителя;

- сохраняют средний уровень двигательной активности на протяжении всего

занятия.

На

основании

критериев

музыкально-ритмического

(слух,

ритм)

и

эмоционального

(пластическая

передача

характера

и

настроения

музыки,

положительное

влияние

уроков

на

эмоциональное

состояние

учащихся)

развития мы можем сделать вывод, что учащиеся:

-

знают,

что

любое

танцевальное

движение

исполняется

в

строгом

соответствии с темпом, ритмом и характером музыки;

-

могут

определить

размер

незнакомого

музыкального

произведения

и

передать хлопками его ритмический рисунок;

-

умеют

распознать

и

передать

движением

характер

музыки

(грустный,

веселый, торжественный и т.д.);

- получают удовольствие от занятий танцем.

В результате проведенного исследования нами были сделаны выводы,

что

уроки

хореографии

оказывают

значительное

влияние

на

физическое

развитие ребенка.

Заключение

Для

успешного

овладения

танцевальными

движениями

младшими

школьниками важно их гармоничное физическое развитие. Занятия танцем

способствуют более гармоничному физическому развитию. Однако, часто

дети нуждаются в коррекции двигательных качеств. В данной работе нами

рассматривается физическое развитие детей средствами хореографии.

Теоретический

анализ

литературных

источников

показал,

что

в

основе

развивающего воздействия физических упражнений лежат физиологические

механизмы тренирующего и оздоровляющего эффекта движений.

В процессе работы были определены минимальный (дающий общее

физическое,

музыкальное,

эстетическое,

нравственное

развитие

и

способствующий

оздоровлению

ребенка)

и

оптимальный

(позволяющий

говорить о начале формирования танцевальной культуры) набор движений,

классического, народного, бального танцев, которые могут усвоить учащиеся

в условиях ограниченного времени и которые смогут наиболее повлиять на

постановку корпуса, рук, ног, головы ученика, научить приемам правильного

дыхания,

развить

свободу

и

грациозность

движений,

улучшить

их

координацию.

Проведенное исследование позволяет нам сделать следующие выводы:

1) Равномерные нагрузки на занятиях хореографии с одной стороны

способствуют гармонизации физического развития, исправлению физических

недостатков;

2) Разработанная система упражнений по хореографии способствует

повышению уровня физического развития учащихся. Более того, проводимые

занятия способствовали более выраженному оздоровлению детей.

Таким образом, нами доказана эффективность занятиями хореографией

как в гармонизации физического развития, так и в формировании физических

качеств, необходимых для успешного овладения детьми, занимающихся в

системе дополнительного образования хореографией.

Литература:

1.

Аргун Л.Е., Капустина И.В. Спортивно-реабилитационная игра "Ринго –

Н а д е жд а " .

//

В е с т н и к

п с и хо с о ц и а льн о й

и

ко р р е к ц и о н н о -

реабилитационной работы. – 2010. – №2. – С. 43-50.

2.

Артеменок,

Е.Н.

Введение

в

коррекционную

педагогику

/

Е.Н.

Артеменок // Сборник теоретико-методических материалов. – Витебск:

ВГУ, 2002. – 199 с.

3.

Безруких

М.М.

и

др.

Возрастная

физиология

(Физиология

развития

ребенка). - М.: ИЦ «Академия», 2002. - С. 393-398.

4.

Булич, К., Здоровье человека: Биологическая основа жизнедеятельности и

двигательная активность и ее стимуляции. [Текст] \ К. Булич, В. Муравов.-

М.: Олимпийская литература, 2004.-158 с.

5.

Барышникова Т. Азбука хореографии / Т. Барышникова. - М.: Рольф, 2001.

- 272 с.

6.

Бочарова Н. И. Организация досуга детей в семье / Н. И. Бочарова, О. Г.

Тихонова. - М.: Академия, 2001. - 208 с.

7.

Борисов-Дрондин А.Н. Танец классический: терминология и

пластическая структура элементов экзерсиса //Учебно-методическое

пособие. – Самара, 2003.

8.

Выготский Л.С. Психология искусства / Анализ эстетической реакции. 5-е

изд. – М.: Лабиринт, 2004.

9.

Выготский Л. С. Педагогическая психология. – М.: АСТ, Астрель, ЛЮКС,

2005.

10.Громов Ю.И. Работа педагога-балетмейстера в детском хореографическом

коллективе

//

Основы

подготовки

специалистов-хореографов

/

Хореографическая педагогика: учебное пособие. СПб.: СПбГУП, 2006.

11.Гитт, В.Д. Исцеление позвоночника. - М.: Лабиринт Пресс, 2006. - 256 с.

12.Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. –

444 с.

13.Иваницкая

И.Н.

Двигательная

активность

и

здоровье

детей.

-

М.:

Медицина, 1987. - с. 27-29.

14.Ивлева Л.Д. Руководство воспитательным процессом в самодеятельном

хореографическом коллективов. – Челябинск: ЧГАКИ. 2002.

15.Козырева, О.В. Физическая реабилитация. Лечебная физическая культура:

учеб. словарь-справочник \ авт.-сост.: О. В. Козырева, А. А. Иванов. - М. :

Советский спорт, 2010.- 176 с

16. Курумчина, В.В. Позвоночный столб - основа здоровья? // Физическая

культура в школе. - 2005. - 6. - с. 34-36.

17.

Котельникова

Е.Г.

Биомеханика

хореографических

упражнений.

–

Л.,

1996.

18.Лях, В. И. Физическая культура 1-4кл. Твой организм (осанка) [Текст] 9-

е. изд.-М.: Просвещение, 2009 с 24-32.

19.Минаева

Н.А.

Педагогиче ская

характеристика

п р оя вл е н и я

координационных способностей гимнастов // Ежегодник: Гимнастика. -

М.: Физическая культура и спорт, 2004. - Вып.1. - 136 с.

20.Медведева Е. А. Музыкальное воспитание детей с проблемами в развитии

и коррекционная ритмика / Е. А. Медведева, Л. Н. Комисарова, Г. Р.

Шашкина, О. Л. Сергеева; под ред. Е. А. Медведевой. - М.: Издательский

центр «Академия», 2002. - 224 с.

21.Назарова Н. М. Специальная педагогика: Учебное пособие для студентов

высших учебных заведений / Л. И. Аксенова, Б. А Архипов, Л. И. Белякова

и др.; под ред. Н. М. Назаровой. - 6-е изд., стер. - М.: Издательский центр

«Академия», 2005. - 400 с.

22.Сухарев

А.Г.

Двигательная

активность

и

здоровье

подрастающего

поколения. – М.: Медицина, 1996.

23.Сапогов А. А. Гармония духа и материи / А. А. Сапогов. - СПб.: Гиперион,

2003. - 352 с.

24.Смит Л. Танцы. Начальный курс / Л. Смит; пер. с англ. Е. Опрышко. - М.:

Астрель, 2001. - 48 с.

25.Тарасова, Н.Б. Теория и методика преподавания народно-сценического

танца: учеб. пособие / Н.Б. Тарасова. – СПб.: ИГПУ, 2000.

26.Фомин,

М.

А.

Физиология

человека [Текст]:

учеб.

пособие

для

пед.

институтов / М.А. Фомин. - М.: Просвещение, 1992. - 351с.

27.Фомин

Н.А.

Физиологические

основы

физического

воспитания.

–

М.,

1981. – с. 44-45.

28.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания

и спорта. – М., 2001. – с. 175-178.

Приложение 1

Модель системы занятий хореографией, направленная на коррекцию

физических недостатков младших школьников

Хореография

система занятий хореографией,

направленная на коррекцию физических

недостатков младших школьников

этапы

диагностический этап

информационный этап

целевой этап

собственно-коррекционный этап

рефлексивный этап

Приложение 2

Тесты на развитие гибкости

Оценка гибкости плечевого пояса

Наиболее

приемлемыми

методами

тестирования

гибкости

являются

контрольные упражнения, не требующие специальных методик.

Простейшим

методом

определения

гибкости

плечевого

пояса

является

сгибание рук за спиной из положения одна рука вверху, другая внизу. При

этом тестируемый не должен выполнять упражнения, превозмогая боль в

плечевых суставах.

Перевод качества исполнения упражнения в балльную систему приведен в

таблице.

Выполнение теста

Общая характеристика

Балл

ы

Ладони касаются друг друга

Очень хорошая гибкость

4

Пальцы касаются друг друга

Хорошая

3

Между пальцами расстояние до 3 см.

Средняя

2

Между пальцами расстояние более 4 см

Ниже средней

1

Контрольное упражнение выполняется в обе стороны (правая рука вверху,

затем левая). Регистрируется лучший результат.

Оценка пассивной гибкости плечевых суставов

Следующий тест определяет пассивную гибкость плечевых суставов.

Для тестирования понадобится обыкновенная сантиметровая лента, веревка

или просто полотенце. Из положения руки вверху выполняется круговое

движение назад в плечевых суставах. При этом руки должны оставаться

прямыми. Движение выполняется одновременно двумя руками.

Минимальное

расстояние

между

кистями

в

сантиметрах

позволяет

оценить

гибкость.

Допускается

несколько

попыток,

фиксируется

лучший

результат- наименьшее расстояние между кистями. По таблице определяется

уровень пассивной гибкости в плечевых суставах.

Расстояние между кистями в

сантиметрах

Общая

характеристика

Балл

ы

До 85

Превосходная гибкость

4

До 95

Хорошая гибкость

3

До 120

Средняя гибкость

2

Более 120

Ниже средней

1

Тесты проводятся в начале и конце учебного года. Результаты заносятся в

сводную таблицу наблюдений.

Приложение 3

Тесты на развитие гибкости

Оценка гибкости плечевого пояса

Наиболее

приемлемыми

методами

тестирования

гибкости

являются

контрольные упражнения, не требующие специальных методик.

Простейшим методом определения гибкости плечевого пояса является

сгибание рук за спиной из положения одна рука вверху, другая внизу. При

этом тестируемый не должен выполнять упражнения, превозмогая боль в

плечевых суставах.

Перевод

качества

исполнения

упражнения

в

балльную

систему

приведен в таблице.

Выполнение теста

Общая характеристика

Балл

ы

Ладони касаются друг друга

Очень хорошая гибкость

4

Пальцы касаются друг друга

Хорошая

3

Между пальцами расстояние до 3 см.

Средняя

2

Между пальцами расстояние более 4 см

Ниже средней

1

Контрольное упражнение выполняется в обе стороны (правая рука вверху,

затем левая). Регистрируется лучший результат.

Оценка пассивной гибкости плечевых суставов

Следующий тест определяет пассивную гибкость плечевых суставов.

Для тестирования понадобится обыкновенная сантиметровая лента, веревка

или просто полотенце. Из положения руки вверху выполняется круговое

движение назад в плечевых суставах. При этом руки должны оставаться

прямыми. Движение выполняется одновременно двумя руками.

Минимальное

расстояние

между

кистями

в

сантиметрах

позволяет

оценить

гибкость.

Допускается

несколько

попыток,

фиксируется

лучший

результат - наименьшее расстояние между кистями. По таблице определяется

уровень пассивной гибкости в плечевых суставах.

Расстояние между кистями в

сантиметрах

Общая

характеристика

Балл

ы

До 85

Превосходная гибкость

4

До 95

Хорошая гибкость

3

До 120

Средняя гибкость

2

Более 120

Ниже средней

1

Тесты проводятся в начале и конце учебного года. Результаты заносятся в

сводную таблицу наблюдений.

Приложение 4

Контроль подвижности позвоночного столба

Следующая

группа

тестов

служит

контролем

подвижности

позвоночного столба. Два из них - это наклоны в стороны из положения сидя

на

стуле

и

стоя.

Помимо

подвижности

позвоночника

они

оценивают

эластические свойства мышц туловища. Третий тест этой группы - наклон

вперед, качество выполнения которого во многом зависит от эластичности

мышц и связок задней поверхности бедра. В таблице приведено описание

контрольных упражнений, способ измерения и оценка в баллах.

Описание тестов

Измерение

Оценка в

сантиметрах

Оценка в

баллах

№1

Встать спиной к стене на

небольшом расстоянии,

пятки не касаются стены,

стопы вместе.

Удерживая линейку

сначала в правой, затем

левой руке, выполнить

наклон точно в сторону

(влево), руки прямые,

Расстояние от

кончиков пальцев

до пола до и после

выполнения в обе

стороны.

Разница между

первичным и

вторичным

измерением

является

Более 28

Более 22

Более 18

4

3

2

спина касается стены.

показателем

гибкости.

Общий показатель

определяется как

сумма двух

измерений,

деленная на два.

Менее 18

1

№2

Сесть

на

стул,

спиной

прижаться к спинке стула,

ноги врозь, наклон вправо

и влево.

Выполняется

медленно,

до болевых ощущений

В ы с о т а

с т у л а

должна быть такой,

ч т о б ы

б е д р а

и

голень

образовали

прямой угол.

Измерение

п р о в о д и т с я

с

помощью

сантиметровой

линейки.

Кисть

касается пола

Кулак

касается пола

Кончики

пальцев

касаются пола

Расстояние

3

см. и более

4

3

2

1

№3

Стоя

на

полу

наклон

вперед, колени прямые

Ладони лежат

на полу

Кулаки

касаются пола

Пальцы

касаются пола

Расстояние

более 3 см.

4

3

2

1

Приложение 5

Пластические тесты на развитие равновесия

Тест Бондаревского

Стоя на одной ноге, руки на поясе, другую ногу согнуть в колене и

развернув ее в сторону, прижать пятку к внутренней поверхности коленного

сустава

опорной

ноги.

Зафиксировать

это

положение,

закрыть

глаза

и

включить секундомер (лучше, чтобы время отмечал кто-нибудь другой, но

можно это сделать и самому). Выключить секундомер тогда, когда начнете

терять равновесие (опорная нога сдвинется с места, либо изменит положение

согнутая

нога).

Зафиксировав

время,

в

течение

которого

вам

удалось

простоять, сохраняя равновесие, сверьте его с таблицей.

Удовлетворительными считаются такие результаты:

Возраст

Время в секундах

8 лет

8,3

9 лет

10,8

10 лет

12,7

11 лет

14,4

12 лет

15,5

Пластические тесты №1, №2, №3, №4

Тест№1

Стопы на одной линии, пальцы левой ноги упираются в пятку правой, руки

на поясе. Стоять с закрытыми глазами 15 секунд.

Тест №2

Стоя на высоких

«полупальцах» ( на цыпочках), руки на поясе. Быстрые

наклоны

головы

вправо

и

влево-

в

тройном

режиме

в

каждую

сторону( вправо, влево, вправо; влево, вправо, влево; вправо, влево, вправо-

15 секунд)

Тест №3

Стоя на высоких полупальцах, руки на поясе, быстрые наклоны головы

вперед- назад в тройном режиме- 15 секунд (вниз, вверх, вниз; вверх, вниз,

вверх; вниз, вверх, вниз)

Тест №4

Стопы на одной линии, пальцы левой ноги упираются в пятку правой, руки

на

поясе.

выполнить

наклоны

туловища

в

тройном

режиме-

15

секунд( вправо, влево, вправо; влево, вправо, влево)

Если

все

упражнения

удалось

выполнить

легко

и

четко,

значит

вестибулярный аппарат функционирует нормально. Если же вы не смогли

выполнить упражнения и при этом возникли головокружение, тошнота, это

свидетельство того, что вестибулярный аппарат нуждается в тренировке.

Приложение 6

Сводная таблица наблюдений

Педагог

Год обучения : 1 год обучения

Дата проведения: ноябрь

№ Ф.И.О

Тесты на равновесие и устойчивость

Тесты на гибкость

Тест

Бондаревского

№

1

№

2

№

3

№

4

п а

№

1

№

2

№

3

1

Таня П.

3с

-

-

-

-

1

1

1

1

1

2

Олеся К.

0с

-

+

-

-

2

1

1

1

1

3

Анфиса

М.

0с

+

-

-

+

1

1

1

1

1

4

Полина

А.

2с

+

+

-

-

1

1

2

2

1

5

Марина

К.

4с

-

+

-

-

2

1

1

1

1

6

Вероник

а У.

8 лет 0с

-

-

-

-

1

1

1

1

1

7

Марина

П.

10 лет 5с

-

+

-

+

1

1

1

1

1

Сводная таблица наблюдений

Педагог

Год обучения : 1 год обучения

Дата проведения: январь

№ Ф.И.О

Тесты на равновесие и устойчивость

Тесты на гибкость

Тест

Бондаревского

№

1

№

2

№

3

№

4

п а

№

1

№

2

№

3

1

Таня П.

4с

+

-

-

-

1

2

1

1

1

2

Олеся К.

2с

-

+

-

+

2

1

2

1

1

3

Анфиса

М.

2с

+

-

-

+

1

1

1

2

2

4

Полина

А.

5с

+

+

-

-

1

1

2

2

1

5

Марина

К.

8с

+

+

-

-

2

2

1

1

1

6

Вероник

а У.

2с

+

-

-

-

2

1

1

1

1

7

Марина

П.

9с

+

+

-

+

2

2

2

1

1

Приложение 7

Танцевально - двигательные стереотипы

Вальсовый квадрат в координации с руками.

« Тройные » шаги в рисунке –вперед, в сторону, рядом -назад, в сторону,

рядом.

Одновременно

с

перешагиванием

руки

опускаются

сверху

–вниз,

снизу- в стороны, со стороны- вверх.

И.П.- 6 позиция ног, руки подняты верх.

1- шаг пр.н вперед, руки опускаются сверху вниз на бедра.

2- шаг л.н. влево, руки выводятся в стороны.

3- пр.н. приставляется к л.н. в 6 позицию, хлопок над головой.

4- л.н. шаг назад, руки опускаются с хлопком на бедра.

5- шаг пр.н. в сторону, руки в сторону.

6-л.н. приставляется к пр.н. в 6 позицию, руки с хлопком над головой.

Вальсовый квадрат в координации с руками и в повороте между углами

зала.

Это более сложная форма исполнения, его принято называть « Большой

вальсовый квадрат». Исполняется точно также как « Вальсовый квадрат в

координации с руками», но в повороте на 2,4,6 и 8 точки хореографического

класса.

Примечание.

Изучать стереотип следует в три этапа:

Первый – раздельный ( только тройные перешагивания_ вперед, в сторону,

рядом). Руки за спиной.

Второй - только руками ( сверху вниз, снизу- в стороны, со стороны вверх без

перешагивания.)

Третий

–

одновременный

(

Перешагивания

в

координации

с

руками

и

ногами.)

Специальные координационные упражнения

Упражнение №1

И.П.- ноги в 1 позиции, руки внизу.

1-правую руку на пояс

2-левую руку к плечу

3-правую руку за голову

4-левую руку вперед

5-левую руку к плечу

6-правую руку на пояс

7-левую руку вниз

8-правую руку вниз

Упражнение №2

И.П- 6позиция ног, руки внизу.

1- шаг пр.н. вправо, пр.р. на пояс, поворот головы направо

2-л.н. приставить к пр.н. в 6 позицию, л.р. на пояс, поворот головы налево

3-шаг пр.н. вправо, пр.р. вниз, поворот головы направо

4-л.н. приставляется к пр.н. в 6 позицию, л.р. опускается вниз, голова прямо.

Все исполняется в другую сторону.

Приложение 8

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

дополнительного образования детей по хореографии

МБОУ ДОД «ДЮСШ №2» г. Нижний Тагил

Возраст обучающихся – 7 -12 лет

Срок реализации программы –3 года

Паспорт программы:

Название программы

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ПО ХОРЕОГРАФИИ

Направленность

образовательной деятельности

Художественно-эстетическая

Цель программы

Целью программы являются следующие

составляющие:

· планомерное раскрытие творческих

способностей детей;

· создание условий для гармоничного

развития и успешной личностной

реализации;

· постановка хореографических

композиций в учебных целях.

Авторы

Тип программы

Модифицированная

Вид программы

Профильная

Продолжительность обучения

3 года

Возраст учащихся

7-12 лет

Форма проведения занятий

Групповая, индивидуальная

Режим занятий

2-3 раза в неделю, одно занятие

продолжительностью от 20 мин до 45

мин.

Форма организации итоговых

занятий

Контрольный урок, концертное

выступление

Количество детей в группах

От 10 до 20 человек в соответствии с

возрастом детей и физическим

недостатком

Форма детского объединения

Хореографическая группа

Пояснительная записка

Направленность программы.

Образовательная программа направлена на обучение обучающихся с

физическими нарушениями основам хореографического искусства, развитие

общефизических,

артистических,

исполнительских

способностей,

а

также

воспитание высоких эстетических критериев, необходимых для достижения

гармоничного

социального,

интеллектуального

и

нравственного

развития

индивида.

Данная

программа

предназначена

для

обучающихся

занимающихся

хореографией

на

базе

муниципального

бюджетного

образовательного

учреждения

дополнительного

образования

детей

«Детско-юношеская

спортивная школа» города Нижнего Тагила

и рассчитана на детей 7 -12-

летнего возраста. Срок реализации программы – 3 года.

Актуальность данной программы состоит в том, что она направлена на

синтез

классической,

народной,

и

современной

хореографии,

а

также

включает

набор

упражнений,

которые

помогают

учащимся

справиться

с

физическими недостатками.

Содержание программы разработано в соответствии с требованиями

программ нового поколения, что позволяет выстроить индивидуальный план

развития каждого обучающегося.

Новизна программы состоит в том, что в ней учтены и адаптированы к

возможностям

детей

младшего

школьного

возраста

с

физическими

недостатками

основные

направления

танца

и

пластики,

включающие:

гимнастику,

ритмику,

классический,

и

современный

танец.

В

программе

суммированы особенности программ по перечисленным видам танца, что

позволяет ознакомить обучающихся со многими танцевальными стилями и

направлениями.

Такой

подход

направлен

на

раскрытие

творческого

потенциала

и

темперамента

детей,

а

также

на

развитие

их

сценической

культуры.

Концептуальная идея программы состоит в целенаправленной работе

по

расширению

возможно стей

творче ской

реализации

д е т е й ,

соответствующей

их

духовным

и

интеллектуальным

потребностям

посредством

приобщения

к

миру

хореографии:

классический

танец,

,

народно-сценический, современный танец.

Особенностью

данной

программы является

совмещение

нескольких

танцевальных

направлений,

позволяющих

осуществить

комплексную

хореографическую подготовку обучающихся в течение всего курса обучения.

Основная цель программы состоит:

Целью программы являются следующие составляющие:

- планомерное раскрытие творческих способностей детей;

- создание условий для коррекции физических нарушений воспитанников;

-

создание

условий

для

гармоничного

развития

и

успешной

личностной

реализации;

- постановка хореографических композиций.

Достижение

поставленной

цели

предполагает

по ст ановку

следующих задач:

1. Обучающие задачи заключаются в том, чтобы:

- дать представление об элементах гимнастики, ритмики, а также основных

направлениях хореографии: классический танец, народно-сценический танец,

современный танец;

-

обеспечить

практическое

применение

теоретических

знаний

в

области

различных танцевальных техник;

2. Воспитательные задачи направлены на то, чтобы:

- воспитать качества инициативности, целеустремленности, ответственности

по отношению к своему и чужому труду;

- помочь в формировании художественного вкуса, эмоционально-ценностного

отношения к искусству;

- привить эстетический подход к внешнему виду и окружающей среде;

-

обеспечить

социализацию

детей

в

коллективе

и

способствовать

возникновению уважительных отношений между обучающимися;

- способствовать формированию творческой личности.

3.

Развивающие

задачи подразумевают

постепенное

физическое

совершенствование и привитие специальных навыков:

- координации;

- ловкости;

- силы;

- выносливости;

- гибкости;

- правильной осанки, являющейся условием здорового позвоночника;

- музыкально-пластической выразительности;

- активизации специфических видов памяти: моторной, слуховой и образной;

Механизмы и сроки реализации программы.

Для

реализации

программы

по

хореографии

в образовательном

процессе ДЮСШ организован в рамках трех этапов:

1 этап – накопление базовых знаний и навыков.

Срок реализации – 1 года (1-ый год обучения)

2

этап

– применение

накопленных

знаний

в

рамках

урока

и

концертно-

сценических мероприятий.

Срок реализации – 1 года (2-ой год обучения)

3 этап – совершенствование исполнительского стиля.

Срок реализации – 1 года (3-ий год обучения)

Срок реализации всех трех этапов –3 года.

1 этап обучения – 1 год обучения (дети 6–9 лет) включает занятия по

предмету «Гимнастика. Ритмика. Танец». Срок освоения – 1 года.

Учащемуся хореографического отделения ДЮСШ необходим самый

высокий

уровень

прочности

опорно-двигательного

аппарата,

его

костно-

суставной и мышечной систем. Эти системы обеспечивают связь отдельных

частей тела между собой. Если двигательный аппарат окажется недостаточно

подготовлен,

тело

будет

сте сненным

в

движении,

н е г и б к и м ,

маловыразительным.

Конечная цель занятий гимнастикой состоит в том, чтобы постепенно

привести организм обучающегося к таким изменениям, которые делают его

способным к значительным физическим напряжениям. Исходя из анатомо-

физиологических

особенностей

детей

младшего

школьного

возраста,

подобраны такие упражнения, которые целенаправленны по воздействию и

призваны развить организм, укрепить его, усовершенствовать, оздоровить.

Занятия по ритмике способствуют развитию общей музыкальности и чувства

ритма и, что особенно важно для детей младшего возраста, координации

движений и переключению ребенка на активные виды деятельности, снятию

утомления

от

неподвижного

сидения,

психологическому

раскрепощению

ребенка,

формированию

уверенности

в

своих

силах.

Танец

является

богатейшим источником эстетических впечатлений ребенка, формирует его

художественное

«я».

Занятия

танцем

формирует

правильную

осанку,

прививают основы этикета и грамотной манеры поведения в обществе, дают

представление об актерском мастерстве.

Используемый

музыкальный

материал

(произведения

популярной

инструментальной

и

симфонической

музыки)

подбирается

с

учетом

возрастных особенностей детей.

Работа

по

программе

направлена

на

развитие

мышечной

памяти,

необходимой для занятий хореографией, эмоциональной сферы и творческого

воображения ребенка.

2 этап обучения – 2-ой год обучения, включает занятия по предметам –

Срок

освоения

–

1

год.

На

2

этапе

большее

внимание

уделяется

индивидуально-личностному развитию обучающихся.

3 этап обучения – 3-ий год обучения, включает занятия по основам –

«Классический

танец.

Народный

танец»,

«Современный

танец»».

Срок

освоения – 1 год. На 3 этапе обучения основной упор делается на развитие

творческого самовыражения.

Форма и режим занятий

Программа также включает разные виды занятий:

- учебное занятие;

- занятие – игра;

- открытое занятие;

Формы проведения занятий:

- коллективная;

- групповая, в которой обучение проводится с группой воспитанников (три и

более), имеющих общее задание и взаимодействующих между собой;

- индивидуальная, используемая для работы с воспитанником по упражнений

по хореографии.

Роль музыкального сопровожден ия на уроках хореографии.

Танец

органически

связан

с

музыкой.

Без

музыки

немыслимы

упражнения на уроках хореографии. Грамотно подобранный музыкальный

материал, способствует развитию музыкального слуха,

чувства ритма, воображения и музыкального слуха ребенка.

На

первом

году

обучения

темп

и

ритмический

рисунок

простой,

впоследствии он становится более разнообразным. Уже на первых уроках

начинается

развитие

музыкального

слуха

учащихся.

Вначале

учащиеся

знакомятся с музыкальными размерами 2/4,3/4,4/4, просто слушая музыку,

затем, маршируя под музыку, причем шаги должны совпадать с музыкальным

ритмом. После усвоения простого марша на

2/4 они приучаются к различным музыкальным размерам, через разнообразие

музыкального сопровождения, ускорение и замедление темпа,

изменение

музыкального размера, при строгом соблюдении цельности музыкальной

фразы.

Продолжительность одного занятия для дошкольников – не более 20 -

45 мин.

Занятия проходят три раза в неделю (понедельник, вторник, четверг).

Механизм выявления результатов реализации программы.

Отслеживается

динамика

индивидуального

хореографического

развития

обучающихся с физическими недостатками, их личные успехи.

Оценка результативности освоения программы (деятельности) обучающихся

основана на методе сравнительного анализа.

Основным

методом результативности

является

метод

скрытого

педагогического наблюдения и открытые занятия для родителей.

Оценке и контролю результатов обучения подлежат:

-

Осанка.

Для

занятий

танцами

кроме

хорошего

физического

развития

необходимо выработать правильную осанку. Основа осанки – позвоночник и

его соединения с тазовым поясом.

- Выворотность – способность развернуть ноги (в бедре, голени и стопе)

наружу. Она зависит от двух факторов: от строения тазобедренного сустава и

строения ног. Формирование голени и стопы у детей обычно заканчивается к

двенадцати годам.

-

Гибкость

тела

зависит

от

гибкости

позвоночного

столба.

Степень

подвижность определяется строением и состоянием позвоночных хрящей.

- Координация движений. Среди двигательных функций особое значение для

танца

имеет

координация

движений.

Различают

три

основных

вида

координации: нервную, мышечную, двигательную.

Нервная координация определяет чувство ритма, равновесия, различных поз,

осанки,

запоминание

движения

и

зависит

от

работы

зрительного

и

вестибулярного аппаратов.

Для мышечной координации характерно групповое взаимодействие мышц,

которое

обеспечивает

устойчивость

тела

(при

ходьбе,

беге

и

других

движениях).

Двигательная

координация

–

это

процесс

согласования

движений

тела

в

пространстве и во времени (одновременное и последовательное).

- Музыкально – ритмическая координация

Это умение согласовывать движения тела во времени и пространстве под

музыку.

-

Эмоциональная

выразительность

–

это

наличие

актерского

мастерства,

умение свободно держаться на сцене.

Приложение 9

План-конспект занятия по теме:

«Упражнения для развития групп мышц различных частей тела»

(возраст детей 7-8 лет)

Задачи:

1) Продолжить формирование гармоничного сочетания движений рук, ног,

головы при исполнении танцевальных миниатюр, этюдов.

2) Развивать воображение обучающихся.

3) Воспитывать трудолюбие, выносливость.

Этап

занятия

Действия педагога

Действия детей

Организа

ционный

момент,

2 минуты

Педагог отмечает присутствующих

и отсутствующих на занятии,

приветствует детей (поклон),

сообщает им общие задачи занятия,

предлагает детям определить свою.

Дети отвечают на

приветствие (поклон),

проговаривают свою

главную задачу на занятии.

Разминка,

20 минут

Педагог проводит разминку,

используя игровые танцевальные

миниатюры (речитативом

проговариваются слова

упражнений):

«Любопытная Варвара», «Дуют

ветры», «Маятник», «Буратино»,

«Мягкие-твердые руки»,

«Веревочка», «Все захлопали в

ладоши» (упражнения

выполняются по 6 и невыворотной

2 позиции ног, педагог следит за

Дети выполняют движения

разминки для головы, рук,

ног, корпуса в предложенном

образе.

правильностью выполнения

упражнения, при необходимости

поправляет детей).

«Мышка в норке», (упражнения

выполняются по невыворотной 1

позиции ног).

«Петрушки», «Неваляшки»,

«Бабочки» (педагог обращает

внимание на положение спины).

«Клубочек», «Велосипедики».

«Часики», «Ножницы», « Бочонки»

(обращается внимание на

группировку ног, рук и головы),

«Солдатики», «Березки».

Танцевальный этюд «Киска

умывается» (педагог следит за

пластикой рук, растяжку

позвоночника)

«Полетели ласточки» (внимание на

укрепление мышц шеи,

позвоночника, рук, ног) «Уснули на

солнышке лягушата» (развитие

выворотности в паху), «Лягушка»

(развитие гибкости).

Упражнение на расслабление

(педагог включает музыку для

Дети садятся на коврик на

пол продолжают выполнять

упражнения.

Упражнение выполняется

полулежа с перекатом на

спину.

Дети выполняют упражнения

лежа на спине, стоя на

лопатках, повторяют

многократно до сильного

напряжения мышц пресса и

позвоночника.

Упражнение выполняется

стоя на коленях, на коленях и

ладонях.

Упражнения выполняются

детьми лежа на животе.

Дети усаживаются на пятки,

опускаются на пол, слушают

музыку и педагога,

медитации, дает настрой на

расслабление мышц, контролирует

процесс).

«Лодочка» (продолжается

разминка лежа на животе,

педагогом контролируется

положению рук и ног).

Танцевальный этюд «Рыжие коты»

(по ходу выполнения этюда педагог

напоминает детям как двигается

кошка – вытягивает лапки, спину

выгибает, поднимает хвост

трубой, дерутся между собой).

расслабляют мышцы и

отдыхают.

Упражнение выполняется

детьми лежа на животе.

Работают все мышцы тела,

дети двигаются в образе

кошечек

Основная

часть,

17 минут

Танцевальный этюд «Едем в гости к

бабушке» (педагог предлагает

детям выбрать вид транспорта,

вспомнить как должен двигаться

данный транспорт).

Танцевальный этюд «На дворе у

бабушки» (педагог называет

животных, живущих у бабушки:

петушки, курочки, озорной козленок,

лошадка, кошка, поросенок; потом

Дети изображают движение

на выбранном транспорте:

показывают действия

машиниста, летчика или

водителя, пассажиров,

рабочих-ремонтников,

приветствуют

встречающихся на пути

людей и т.д.

Движения транспорта

сопровождают

соответствующими звуками.

Дети движениями

изображают различных

животных, живущих у

бабушки.

дети сами фантазируют и

изображают придуманных ими

животных).

Упражнение «Веселый паровозик»

(педагог обращает внимание детей

на умение двигаться вместе, в

предложенной ритме, по

предложенному рисунку,

ориентироваться на площадке,

держать интервал, контролирует

соблюдение условий).

Дети выстраиваются друг за

другом, кладут руки на плечи

или на талию стоящему

впереди, берут друг друга за

локти и двигаются все

вместе в ритме музыки.

Заключит

ельная

часть,

5 минут

Подведение итогов занятия (педагог

беседует с детьми: - чего мы

должны были добиться на

занятии?

- получилось ли это у нас?- что

каждый из вас сумел сделать?

- довольны ли вы собой?)

Дети вступают в беседу и

совместно с педагогом

подводят итог занятия.

Приложение 10

Хоровод

Цель. Учить детей водить хоровод, "завивать улитку" и " развивать" ее.

Описание. Дети стоят по кругу, держась за руки.

Такт1-8. Идут по кругу вправо хороводным шагом [ с носка ].

Такт 9-12. Повернувшись лицом в круг, идут к центру.

Такт13-16. Расширяют круг, отступая спиной назад.

Музыка повторяется (с переходом на вторую вольту). Следуют те же

движения, но в левую сторону.

С повторением пьесы начинается "завивание улитки".

Один

ребенок

назначается

ведущим

(хороводником).

Он

развивает

общий круг и, продолжая движение по спирали, том же направлении, но уже

внутри круга, делает новый круг, меньший по размеру. Затем он заводит

второй, третий круги по спирали. При этом круге становится все меньше и

меньше.

Все

участники

хоровода

точно

повторяют

направленность

его

движения.

Количество

кругов

зависит

от

числа

участвующих.

Теперь

"улитку" надо "развивать" (на повторение музыки с переходом на вторую

вольту). Есть три варианта "развивания", то есть возвращения в исходное

положение.

1 вариант. Продолжая движение, хороводник делает поворот на 180

градусов направо и начинает выводить хороводную цепь по образовавшемуся

между кругами коридору. Движение идет постепенно увеличивающимися

кругами до образования первоначального круга.

2 вариант. Участники оказываются лицом к центру круга и поднимают

сцепленные руки вверх ("ворота"). Хороводник, пригнувшись, проходит под

руками одной пары самого маленького внутреннего круга, затем второго и т.

д., пока не выйдет из последнего, внешнего круга, ведя за собой хороводную

цепь.

3

вариант.

"Развивает

улитку"

другой

хороводник,

находящийся

на

другом конце хороводной цепи. Вся хороводная цепь начинает движение в

направлении, обратном "завиванию".

Методическое

указание. Упражнение закрепляет навыки исполнения

хороводного шага вправо, влево, в центр круга, из центра. Над "улиткой"

следует поработать отдельно. Вначале "хороводником" должен быть педагог.

Приставной шаг и боковой галоп.

Цель. В соответствии с динамическими изменениями и характером

музыки

переходить

с

приставного

шага

на

боковой

галоп;

работать

над

качеством исполнения этих движений.

Описание. Дети стоят по кругу; исходное положение; пятки вместе,

носки врозь, руки на поясе. Такт1--8. Учащиеся двигаются приставными

шагами вправо по кругу (на счет "раз" каждого такта делают шаг в сторону

одной

ногой,

на

"два"

приставляют

к

ней

другую

ногу,

слегка

пружиня

колени).

С повторением восьмитакта выполняют эти движения влево. Такт 9--16.

Двигаются по кругу боковым галопом.

Методическое указание. Приставной шаг лучше отработать вначале не

в кругу, а по прямой линии, построив детей в шеренги вдоль длинных стен

зала. Следует учить детей двигаться приставным шагом вправо и влево, по

одному

и

в

парах.

Также

работать

и

над

боковым

галопом.

Добиваться

полетности бокового галопа (высокий толчок вверх).

Выполнение этих танцевальных упражнений обеспечивает чередование

различных типов сокращения мышц голени, что способствует нормализации

их тонуса, в сочетании с активизацией рефлексов походки. В движениях на

пятках тонизируются мышцы передней поверхности голени, растягиваются

мышцы

задней

поверхности;

при

движении

на

носках

на

оборот.

В

упражнениях

с

использованием

полуприседа

таз

держится

вертикально,

действие направлено на тонизацию четырехглавой мышцы бедра, средней

ягодичной мышцы, что способствует нормализации их тонуса. Положение

рук на поясе с отведенными назад плечами тонизирует фиксаторы лопаток.

Упражнения также на тонизацию косых мышц живота, широчайших

мышц спины, передних и задних зубчатых мышц, большой и малой круглых

мышц, квадратных мышц поясницы за счет чередования их растяжения и

сокращения.

Приложение 11

Описание основных позиций и танцевальных движений для младших

школьников

Исходные позиции ног

Основная стойка – пятки вместе, носки врозь. Для детей 3-го 4-го

класса носки ног максимально развернуты в стороны (в хореографии – 1-я

позиция), для 1-го2-го класса – под углом 45

0

(«домиком»).

«Узкая дорожка» - пятки и носки вместе, ступни ног параллельны (для

всех возрастных групп) в хореографии – 6-я позиция.

«Широкая дорожка» - ступни ног – на ширине плеч, параллельны.

Сесть на колени – низко опустившись, сесть на оба колена. Колени крепко

прижаты к полу.

Для 3-го 4-го класса:

2-я

позиция –

ноги

на

ширине

плеч,

только

носки

ног

максимально

развернуты в стороны.

3-я позиция – опорная нога ставится под углом 45

0

, пятка неопорной ноги

приставляется спереди к середине ступни опорной ноги, тоже под углом 45

0

.

4-я позиция – опорная нога ставится так же, как в 3-й позиции. Неопорная

нога выставляется вперед на длину небольшого шага под углом 45

0

.

Находясь

в

любой

их

вышеописанных

позиций, ноги

следует

держать

прямыми,

ягодичные

мышцы

напряженными,

спину

прямой,

живот

подтянутым, тяжесть тела равномерно распределить на обе стопы, опираясь

на

пальцы.

Полной

выворотности

стопы

в

позициях

от

дошкольников

требовать не надо. Достаточно, если носки ног будут развернуты под прямым

углом.

Исходные позиции рук

Внизу – руки опущены вдоль тела.

Впереди – руки вытянуты на уровне груди (параллельно полу).

Вверху –

руки

максимально

подняты

вверх

над

головой.

В

младшем

возрасте высота рук произвольная.

В стороны – плечи и руки составляют одну прямую линию.

Руки могут быть открытыми – ладони вверх («к солнышку»).

Руки могут быть закрытыми – ладони вниз (смотрят в пол).

«Поясок» -

ладони

на

талии,

большие

пальцы

–

сзади,

остальные

–

впереди. Плечи и локти слегка отведаны назад.

«Кулачки

на

бочок» -

пальцы

рук

слегка

сжаты

в

кулачки,

которые

ставятся на талию тыльной стороной внутрь.

«Полочка» - руки согнуты в локтях, сложены перед грудью. На левой руке

лежит правая (кисть правой руки лежит на локте левой и наоборот).

«Матрешка» - руки («полочкой», указательный палец правой (левой) руки

делает «ямочку» на одноименной щеке. Левая (правая) ладонь поддерживает

локоть другой руки и чуть отведена вперед (на весу).

«Юбочка» - большим, указательным и средним пальцами (щепотью) обеих

рук взять края юбочки и развести руки в стороны – вверх.

«Фартучек» -

щепотью

прихватить

с

обеих

сторон

перед

юбочки

и

приподнять вверх.

За спиной – руки соединены за спиной чуть ниже талии. Ладонь левой

руки тыльной стороной лежит в правой ладони. Пальцы слегка сжаты, плечи

и локти сведены назад.

Позиции рук в парах

Дети стоят рядом (смотрят в одну сторону):

«Стрелка» -

руки

соединены

в

позиции

«Вперед»

от

величины

угла

меняется название «стрелки»: узкая, широкая.

«Воротики» -

руки

соединены

в

позиции

«Вверх».

Ладонь

девочки

подкладывается снизу под ладонь закрытой руки мальчика.

«Плетень» - руки соединены крест-накрест.

«Бантик» - то же, но локти округлены и приподняты вперед - вверх, руки

не напряжены.

«Саночки» - мальчик стоит перед девочкой к ней спиной и подает ей обе

руки назад. Девочка стоит лицом к спине мальчика и берет его за руки.

Дети

стоят,

соединив

одноименные

плечи

(смотрят

в

разные

стороны):

«Бараночка» - одноименные руки соединены накрест в локтевых сгибах,

кисть сжата в кулачок. Свободные руки в любой из перечисленных позиций.

«Вертушка» - одноименные руки соединены в позиции «Вверх».

Кружиться вертушкой – соединив руки в позиции «Вертушка»,двигаться

как бы догоняя друг друга на месте.

«Звездочка» (трое

и

больше

детей)

–

стоят

друг

за

другом,

соединив

одноименные руки в позиции «Вверх».

Кружиться звездочкой – соединив руки в позиции «Звездочка», двигаться

как бы догоняя друг друга на месте.

«Двойной поясок» - если дети стоят друг к другу левыми плечами, то

левыми же руками обхватывают партнера за талию спереди и наоборот.

Можно менять плечи на каждую музыкальную фразу.

Дети стоят лицом друг к другу:

«Лодочка» - руки соединены в позиции «В стороны». Они раскрыты на

уровне груди.

«Воротики» (узкие) – руки соединены вверху, (широкие) – в стороны -

вверх.

Движения рук

«Ветерок» - плавные перекрестные движения рук над головой. В работе

участвуют плечо, предплечье, кисть.

«Ленточки» - поочередные плавные движения правой и левой рук вверх-

вниз перед собой.

«Крылья» - плавные маховые движения руками, разведенными в стороны.

Следует помнить, что при подъеме рук кисти опущены, а при опускании

рук-«крыльев» локти слегка согнуты, кисти выразительно подняты вверх.

«Поющие руки» - из положения «В стороны» мягким движением кисти

направляются навстречу друг другу, словно собирая перед собой упругий

воздух.

Так

же

пластично

руки

разводятся

в

стороны.

Корпус

помогает

выразительности

движения,

слегка

наклоняясь

вперед

и

затем

чуть

прогибаясь назад.

«Моторчик» - руки согнуты в локтях перед грудью, ладони крутятся одна

вокруг другой. Быстро или медленно.

Хлопки:

«Ладушки» -

хлопки

ладонями

впереди

или

сзади

(за

спиной

выполняются свободными, не напряженными, согнутыми в локтях руками,

двигающимися навстречу друг другу.

«Блинчики» -

на

«раз»

-

удар

правой

ладонью

по

левой,

на

«два»

-

наоборот (кисти расслаблены, стаккато), с поворотом кисти.

Хлопки могут быть громкими или тихими, в зависимости от динамики

музыкального образа.

«Тарелочки» - младший возраст – «отряхни ладошки», старший возраст –

ладони обеих рук имитируют скользящие движения оркестровых тарелок:

правая рука с размаху двигается сверху вниз, левая рука – снизу вверх.

«Бубен» - левая ладонь опорная (как бы крышка бубна, пальцы правой

руки ударяют по ней. Опорную руку менять. Удар сильный.

«Колокола» - активные хлопки над головой. Движение яркое, с большим

размахом слегка согнутых в локтях ненапряженных рук. Для этого движения

необходима полная свобода верхнего плечевого пояса.

«Колокольчики» - мелкие хлопки прямыми пальцами одной руки о ладонь

другой.

Удары

легкие,

негромкие.

Руки

могут

быть

согнуты

в

локтях,

выпрямлены или подняты в сторону-вверх (вправо или влево). Возможны

варианты «колокольчиков», звучащих около правого ушка или около левого.

«Ловим

комариков» -

легкие,

звонкие

хлопки

прямыми

ладошками

справа, слева от корпуса, вверху и внизу согнутыми в локтях руками.

Хлопки в парах:

«Стенка» - ладони согнутых в локтях (впереди) рук идут навстречу рукам

партнера. Хлопок выполняется на середине расстояния между детьми.

«Большой бубен» - поочередно один из партнеров держит открытыми

ладони согнутых в локтях или вытянутых вперед рук, а другой ударяет по

ним своими ладонями.

«Крестики» - техника выполнения та же, что и в «Бубне», только руки

партнеров двигаются накрест (правая с правой и наоборот).

Виды шага:

Спокойная

ходьба

(прогулка) –

шаг

начинается

с

носка

вытянутой

правой (левой) ноги, носок развернут в сторону. Амплитуда и длина шага

небольшая. Движение рук произвольное (могут быть в любой позиции).

Шаг

на

всей

ступне

(топающий) –

исполняется

с

очень

небольшим

продвижением вперед: колени чуть согнуты, корпус прямой, ноги ставятся на

всю ступню с легким притопом, от пола их почти не поднимают, но и не

шаркают. Ребенок движется как бы «на колесиках» руки можно поставить

кулачками на пояс.

Хороводный шаг – этот вид шага используется в хороводах. Отличается от

простого

шага

большой

плавностью

и

устремленностью.

Устремленный

характер придают движению хорошая осанка, приподнятая голова. Движение

связано с музыкой неторопливого, спокойного содержания.

Приставной хороводный шаг (без смены опорной ноги) – на «раз» -

небольшой шаг с носка правой (левой) ноги, на «два» - носок другой ноги

приставляется к пятке опорной и т.д.

Приставной хороводный шаг (с поочередной сменой опорной ноги) –

ритмический рисунок шага: 2 восьмые, четверть. На «раз»- длинный шаг с

носка правой (левой) ноги, и на «и» - приставление левого (правого) носка к

пятке опорной ноги. На «два» - шаг на месте с правой (левой) ноги. На

следующий такт движение с другой ноги.

Шаг кадрили – на «раз» - шаг правой (левой) ногой, на «два» - легкий

скользящий удар каблуком другой ноги рядом с опорной. Неопорная нога

после удара каблуком вытягивается вперед, начиная следующий шаг. Этот

шаг можно выполнять с легким полуприседанием на счет «два».

Высокий

шаг –

нога

не

выносится

вперед,

а

сгибается

в

колене

и

поднимается вверх под углом 90

0

. носок максимально оттянут вниз или

ступня параллельна полу) «утюжком». Это шаг на месте или с продвижением

вперед (в образе петушка, лошадки).

Шаг с притопом на месте – на «раз» делают шаг на месте левой ногой

рядом с правой; на «два» - притоп правой ногой впереди левой, без переноса

на нее тяжести тела. Затем на «раз» - шаг на месте правой, ставя ее рядом с

левой; на «два» - притоп левой впереди правой; все повторяется сначала.

Акцент постоянно падает на притоп (на «два»).

Переменный шаг – выполняется на 2 такта в двухдольном размере или 1

такт в четырехдольном. В основе шага – хороводный шаг. На «раз» и «два» 1-

го такта – длинные поочередные шаги с носка правой (левой) ноги. На «раз»

и «два» 2-го такта – три коротких поочередных шага с носка другой ноги. На

«и» пауза. Следующий шаг начинается с носка левой ноги.

Боковой приставной шаг – на «раз» - вправо (влево), на «два» - левая

(правая)

нога

приставляется

к

опорной.

Носки

ног

вместе

или

врозь,

в

зависимости от исходного положения («узкая дорожка» или основная стойка).

Боковое припадание – на «раз» - боковой шаг с носка правой (левой)

ноги, колено сгибается (как бы маленькое приседание). На «два» - носок

другой ноги приставляется к пятке опорной сзади, одновременно колено

правой (левой) ноги выпрямляется. Элемент «припадания» можно выполнять

и на месте в «точке» или с поворотом вокруг своей оси («часики»).

Шаг на носках:

Пружинящий шаг – это «пружинка» с продвижением на всей ступне.

Крадущийся шаг – это «пружинка» с продвижением на подушечках и

низких полупальцах (образ куклы, балерины и т.д.). движение выполняется

только в подготовительной группе.

Боковой шаг («крестик») – на «раз» - шаг в сторону с правой (левой)

ноги. На «два» - перед ней накрест ставится левая (правая) нога.

Шаг

окрестный

вперед-назад

(«косичка») –

хороводный

шаг,

только

ноги ставятся не под углом 45

0

вправо или влево а накрест перед правой или

левой. При движении этим шагом назад левая нога ставится сзади правой и

наоборот.

Семенящий

шаг

(«плавающий») –

плавный

хороводный

шаг

с

продвижением вперед (назад) на носках. При его выполнении сгибаются

только подъемы ног. Исполняется в старшем возрасте.

Прыжки:

На одной ноге:

«Точка» -

исходное

положение

ног

–

основная

стойка,

руки

в

любой

позиции. После толчка, приземлиться в ту же точку, ставя ногу сначала на

носок, затем на всю ступню. Другая нога (неопорная) согнута в колене и

отведена назад. Опорную ногу менять.

«Часики» - техника та же, только прыжок выполняется с поворотом вокруг

своей оси. Опорная нога равномерно (как стрелка часов) поворачивается по

окружности. На 8 прыжков ребенок должен сделать полный оборот – 360

0

.

На «раз, два» - левым плечом вперед,

На «три, четыре» - спиной,

На «пять, шесть» - правым плечом,

На «семь, восемь» - лицом.

«Лесенка» - техника та же, что и в «точке», но продвигаясь вперед или

назад на определенное количество прыжков (ступенек лесенки).

«Заборчик» - боковой прыжок вправо (на правой) или влево (на левой

ноге). Сколько дощечек в заборе, столько и прыжков.

«Солнышко» - техника та же, что и в «точке», только продвигаясь по

окружности любого диаметра («вокруг солнышка»).

На двух ногах:

Подскок – поочередное подпрыгивание на правой и левой ноге.

Амплитуда прыжка зависит от характера музыки. Выполнять его можно на

месте, с продвижением вперед или назад, а также с поворотом вокруг своей

оси («часики»).

Прыжки

с

отбрасыванием

ног назад –

на

«раз»

-

прыжок-«точка»

опорной

ногой,

одновременно

неопорная

нога

сгибается

в

колене

и

отбрасывается назад, пяткой кверху. Неопорная нога может удерживаться на

весу или ставиться сзади на носок пяткой кверху. На «два» - смена опорной

ноги.

«Веселые ножки» (прыжки с выбрасыванием ног вперед) – то правая,

толевая нога поочередно часто выбрасываются вперед, как бы хвалясь перед

зрителями. Носочек ноги направлен вниз, к полу. Руки – в стороны, ладони

смотрят вперед внутренней стороной.

«Качалочка» - исходное положение – ноги вместе. Затем правая нога

выносится чуть вперед и как бы толкает левую ногу назад, затем снова

выносится вперед, а левая возвращается на место. Движение повторяется

непрерывно.

«Ножницы» - на «раз» - толчок, разведение ног в стороны и приземление в

позицию

«Широкая

дорожка».

На

«два»

-

толчок

и

скрещивание

ног

в

«точке» впереди (правая ступня впереди левой и наоборот при повторении).

«Крестик» - на «раз» - толчок и скрещивание ног в «точке» (правая нога

впереди), на «два» - то же самое, только впереди левая нога.

«Метелочка» - то же, что и «качалочка», только со сменой ног.

Боковой галоп – то же, что и боковой приставной шаг, только на прыжке.

Галоп вперед – техника та же, только продвижение не в сторону, а вперед.

На «раз» - толчок и правая (левая) нога выносится вперед, приземляясь с

носка. Носок другой ноги приставляется сзади к пятке опорной ноги. На

«два» - повторение.

«Веревочка» -

на

«раз»

-

прыжок-«точка»

на

левой

(правой)

ноге,

одновременно другая нога ставится сзади и скользящим движением носка по

полу выносится вперед. На «два» - все повторяется справой (левой) ноги.

Этот прыжок можно выполнять как на месте, так и с продвижением вперед.

Танцевальные движения:

Исходное

положение

для

всех

вариантов

(если

не

оговаривается

дополнительно): ноги в основной стойке, руки в любой позиции.

«Качель маленькая» - дети стоят, взявшись за руки и слегка качая ими из

стороны в сторону.

«Качель большая – то же, только сильно раскачивают руками из стороны в

сторону.

«Пружинка» - стоя на месте, легко, часто, непрерывно приседать. Колени

при этом слегка разводятся в стороны. Спина – прямая. Это движение можно

выполнять из 6-й позиции ног (на «узкой дорожке»).в этом случае колени ног

не разводятся.

Притоп –

стоя

на

левой

ноге,

ритмично

притоптывать

правой,

чуть

пружиня обеими.

«Три притопа» (исходное положение – «Узкая дорожка») – на месте шаг

правой ногой, затем левой и снова правой, чуть притопнув. Повторяется с

левой ноги. Движение выполняется ритмично.

Притоп поочередно двумя ногами – техника та же, только на «раз, и» -

притоп правой (левой) ногой, а на «два, и» - левой (правой) ногой.

Притоп в сочетании с «точкой» - пяткой, носком неопорной ноги рядом с

опорной или на расстоянии небольшого шага впереди.

Приседание – техника та же, только на «раз» - приседание, на «два» -

возвращение в исходное положение. Амплитуда зависит от возраста детей.

Полное приседание выполняется только в подготовительной группе. При

этом пятки ног отрываются от пола, а колени разводятся в стороны, спина

прямая, крепкая.

Полуприседание – выполняется в сочетании с «точкой» - каблуком или

носком правой (левой) ноги на расстоянии небольшого шага вперед.

Полуприседание

с

поворотом

корпуса –

сделать

полуприседание,

поворачивая

корпус

вправо

(влево)

на

90

0

.

Разворачивая

корпус

прямо,

принять исходное положение.

«Ковырялочка»:

1-й вариант: правая нога ставится назад на носок, затем выносится вперед

на пятку и на месте – три притопа.

2-й вариант: правую (левую) ногу согнуть в колене и поставить в сторону

на носок невыворотно (пяткой вверх); одновременно слегка согнуть колено

левой (правой) ноги. Вытягивая прямую правую (левую) ногу, поставить ее

на пятку. Сделать тройной притоп, начиная с правой (левой) ноги.

«Распашонка» -

на

«раз»

полуприседание

с

хлопком

«ладушки»

согнутыми

в

локтях

руками

впереди-вверху.

На

«два»

-

выпрямиться

и

поставить

правую

(левую)

ногу

в

«точку»

впереди-справа

на

пятку.

Одновременно вытянуть руки по диагонали: правая – в сторону-вниз, левая –

в сторону-вверх. На 2-й такт то же с другой ноги.

«Самоварчик» -

на

«раз»

-

полуприседание

и

хлопок-«ладушки»

согнутыми в локтях руками перед грудью. На «два» - выпрямиться, левую

руку вытянуть в сторону-вверх, правой – хлопнуть по внутренней стороне

голени левой ноги, согнутой в колене и поднятой вверх под углом 90

0

.

«Елочка» -

исходное

положение:

ноги

–

«узкая

дорожка»,

руки

–

«полочка», «поясок» и др. На «раз» - повернуть ступни ног (отрывая носки от

пола)

вправо

под

углом

45

0

.

на

«два»

-

то

же

пятки.

Движение

можно

выполнять как на прямых ногах, так и на «пружинке». Спина прямая.

«Большая гармошка» - ноги вместе. На «раз» - разведение носков в

стороны, на «два» - разведение пяток, на «три» - снова разведение носков и

на «четыре – разведение пяток. Затем возвращение в исходное положение в

таком же порядке.

«Топотушки» - исходное положение – ноги вместе, чуть присев, руки

сжаты

в

кулачки

на

поясе

(подбоченившись).

Часто

поочередно

топать

ногами на месте.

«Рычажок» - ноги на «узкой дорожке». На «раз» - правая рука сгибается в

локте и рукой достает вверх, сгибаясь в коленке, поднимается первая нога. На

«и» - в исходное положение.

Все на «пружинке».

Поворот

вокруг

себя

(кружение) –

стоя

лицом

к

зрителям

начинать

движение вправо. Легко на носочках повернуться на месте вокруг себя и

остановиться в исходном положении.

«Расческа» - дети стоят в шахматном порядке. На расстоянии друг от

друга лицом в одном направлении.

1-й

вариант: вначале

вторая

шеренга

проходит

вперед

сквозь

первую,

останавливаясь чуть впереди. Затем первая (оказавшись позади) проходит

вперед сквозь вторую, останавливаясь чуть впереди, и т.д.

2-й вариант: первая шеренга идет назад, одновременно вторая – движется

вперед. Проходя друг через друга – шеренги меняются местами.

«Играть платочком» - держа платок (сложенный по диагонали) за два угла

перед собой на уровне груди, приподнимать поочередно то один, то другой

уголок платочка.